Vitamin C dan E Dalam Pepaya Dapat Menurunkan Kolestrol
Vitamin C dan E dalam pepaya bisa membantu menurunkan kolestrol dalam pembuluh darah.
Baca Juga: Resep Sup Sawi Putih Soun Enak Ini Cocok Disajikan Saat Musim Hujan
Kandungan serat di dalamnya juga bisa menunrunkan tingkat LDL atau kolesterol jahat dalam darah.
Dengan demikian, kemungkinan terjadinya stroke akan berkurang karena kolesterol terkontrol.
Konsumsi Pepaya Secara Teratur
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 400 gram buah dan sayuran adalah jumlah minimun yang direkomendasikan untuk dikonsumsi tubuh setiap harinya.
Karenanya, mengombinasikan aneka buah dan sayuran dalam konsumsi setiap hari sangat akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Untuk mencegah stroke misalnya, kita bisa mengonsumsi aneka sayuran beserta dan satu potongan besar pepaya.
Kombinasikan juga dengan aneka buah lain supaya tubuh bisa mendapat vitamin yang beragam setiap harinya.
Selamat lebih sehat!
Baca Juga: Resep Telur Balado Enak Ini Jadi Menu Makan Malam yang Praktis