Nasi
Nasi memang makanan pokok bagi masyarakat kita.
Namun, makan nasi di sore hari nyatanya akan meningkatkan penurunan mutasi gula dan dapat menyebabkan kantuk.
Sebaliknya, makan nasi di malam hari malah lebih mudah dicerna.
Yoghurt
Ilustrasi yogurt
Konsumsi yoghurt secara rutin memang baik untuk pencernaan, apalagi jika dikonsumsi di pagi hari.
Namun, sebisa mungkin kita harus menghindari konsumsi yoghurt saat malam hari.
Hal ini bisa memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta bisa menyebabkan pembentukkan lendir di tenggorokan.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.