SajianSedap.com - Beberapa hal ini memang terdengar sepele, namun bisa jadi bahaya jika dilakukan langsung setelah makan.
Kegiatan ini sangat sering kita lakukan.
Namun, kita harus hati-hati. Beberapa di antaranya tidak baik dilakukan setelah makan.
Mungkin ada beberapa yang sudah kamu tahu, tapi juga ada yang pasti bikin kaget!
Inilah daftar hal yang sebaiknya tidak dilakukan langsung setelah makan.
Tidur
Setelah makan, memang sering terasa mengantuk, namun jangan langsung tidur.
Tidur adalah salah satu kegiatan yang paling dilarang untuk dilakukan setelah makan.
Langsung tidur setelah makan bisa mengganggu proses pencernaan.
Hal ini juga jadi salah satu penyebab munculnya penyakit GERD (gastoesophageal reflux disease).
GERD bisa terjadi saat asam lambung naik ke tenggorokan.
Nah, ini terjadi kalau kamu berbaring dalam kondisi perut sedang kenyang atau penuh.
Gejala GERD menyebabkan nyeri di ulu hati, sulit menelan, serta terasa seperti ada yang mengganjal di tenggorokan.
Kalau Anda menderita asma, serangan asma juga bisa memburuk saat malam hari ketika mengalami GERD.