Rutin Minum Air Rendaman Kismis di Pagi Hari, Ucapkan Selamat Tinggal Pada Kolestrol Sampai Gula Darah!
SajianSedap.com - Warnanya cokelat gelap dan memiliki rasa sedikit asam dan manis di lidah yang begitu khas.
Biasanya anda bisa menemukan bahan makanan berbentuk bulat yang satu ini di berbagai macam kue kering.
Tak hanya kue kering saja, biasanya bahan makanan ini bisa anda temukan di atas kue tart untuk menghiasinya.
Baca Juga: Kue Kering Natal yang Enggak Boleh Ketinggalan, Ya Resep Kuker Moka Kismis Ini
Mendapatkannya pun mudah, anda cukup datang ke toko kue saja.
Ya, apa lagi kalau bukan kismis.
Sebuah penelitian dilakukan oleh beberapa peneliti yang menemukan segala manfaat jika kita minum air rendaman kismis.
Tak heran, sebab banyak dokter gizi yang merekomendasikan kismis sebagai bahan makanan utama untuk memperbaiki gizi pasiennya.
Ada manfaat yang lebih diberikan oleh kismis jika kita merendamnya di dalam air selama semalaman lo!
Air akan melarutkan semua mineral dan nutrisi dalam kismis dan kulitnya, sehingga akan bekerja secara optimal ketika air sudah masuk ke dalam tubuh.
Melansir dari Bright Side, berikut adalah 3 manfaat kesehatan minum air kismis setelah bangun tidur di pagi hari.
Baca Juga: Kue Kering Natal Enak, Resep Kismis Bar Enak Ini Bikin Tamu Ogah Pulang
Baca Juga: Kue Kering Natal Praktis Bisa Kita Sajikan Dengan Resep Kue Kering Kismis Koko Krunch
1. Menurunkan kolesterol dan gula darah
Serat dan antioksidan dalam kismis ternyata juga akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga meminimalisir adanya penyakit kardiovaskular.
Selain itu rutin konsumsi air kismis ini juga akan membuat tekanan gula darah stabil, sehingga tidak akan ada pelonjakan gula darah yang berakhir dengan sakit kepala dan kantuk.
Jadi bukan hanya sebagai hiasan roti saja ya.
2. Dorongan energi lebih banyak
Para peneliti menyatakan kismis berfungsi sebagai pengganti energi yang baik.
Kismis tidak memiliki gula tambahan dan perasa buatan, tidak heran jika banyak camilan sehat untui diet menggunakan kismis sebagai bahan tambahannya.
Air kismis yang diminum saat pagi hari akan mengisi energi untuk melakukan aktivitas serta mempertahannya seharian.
Minum air kismis sebelum olahraga juga baik, seorang pakar olahraga menyatakan air kismis akan membuat tubuh terhindar dari kelelahan.
Baca Juga: Kue Kering Natal Pasti Laris Manis Dengan Resep Nastar Kismis Kelapa
3. Mempermudah hati dan usus dalam membuang racun
Banyan orang yang sudah sejak lama menggunakan air kismis untuk membersihkan hati dan usus.
Sifat detoksifikasi dari kismis yang berperan dalam membuat segala racun yang sudah berkumpul dalam tubuh.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
Antioksidan di dalamnya akan membantu hati untuk bekerja lebih optimal dan fungsi detoks akan lebih baik.
Sementara itu serat yang tinggi akan meningkatkan jumlah buang air besar sehingga usus akan lebih bersih.
Diminum saat perut kosong akan membuat air kismis ini bekerja lebih cepat, jangan lupa makan kismisnya juga ya.
Baca Juga: Resep Havermut Gula Merah Kismis Pisang Enak, Sarapan Sehat untuk Keluarga
Rutin Mengonsumsi Kismis Untuk Kulit Wajah
Mau tahu manfaat apa saja yang dapat kamu peroleh dari rutin mengonsumsi kismis? Yuk simak artikel di bawah ini:
1. Awet muda
Kismis dapat melindungi kulit dari dalam dengan menjaga sel-sel kulit dari kerusakan.
Kandungan antioksidan pada buah kering kismis menunda munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.
2. Kulit lebih kencang
Antioksidan yang terdapat pada kismis dapat mempercepat sistem perbaikan kulit dan mencegah kerusakan kulit.
Rutin mengonsumsi kulit akan mencegah kulit menjadi kendur.
Baca Juga: Resep Roti Apel Kismis Enak Ini Menghadirkan Kelezatan Sempurna Di Pagi Hari
3. Kulit bercahaya
Kismis mengandung resveratol yang dapat menghilangkan sel-sel beracun pada darah.
Sehingga membantu meningkatkan produksi sel darah merah di tubuh yang akan membuat tampilan warna kulit lebih bercahaya.
4. Menyembuhkan jerawat
Jumlah kalium dan magnesium yang tinggi pada kismis dapat menyembuhkan masalah kulit seperti bisul dan jerawat.
Baca Juga: Resep Membuat Kue Kamir Tape Kismis, Tak Ada Yang Tahan dengan Godaannya