Zumba di Rumah Aja Pasti Enggak Bikin Malas Kalau Pakai 6 Tips Ini
SajianSedap.com - Selama di rumah aja, Saselovers tetap harus olahraga, lo.
Nah, salah satu pilihan olahraga yang bisa dipilih adalah zumba
Gerakan senam Zumba sendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehigga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Tak hanya itu, Zumba juga memiliki banyak manfaat lain.
Baca Juga: Padahal Istri Orang Penting, Bella Saphira Olahraga di Luar Rumah Tanpa Masker dan Alat Pelindung
Dengan Zumba, kita bisa membakar kelebihan kalori, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.
Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.
Selain itu, Zumba juga bisa meningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.
Zumba juga telah dirancang sehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia sehingga bisa diikuti oleh siapapun.
Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum memulai Zumba, terutama bila kita baru pertama kali melakukannya.