Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.
Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.
Sedangkan di sore hari boleh mengudap makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori.
Baca Juga: Resep Chiffon Pisang Keju Enak, Camilan Lembut yang Sayang Dilewatkan
Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun. Cukup minum air putih.
Agar diet berhasil, juga harus dibarengi olahraga.
Hindari minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.
Kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam, karena tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
Baca Juga: Trik Mudah Bikin Pisang Goreng Kremes Ala Pedagang Ini Mudah Banget Ditiru! Pasti Berhasil
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Cuma Rutin Makan Brokoli dan Kembang Kol, Perempuan Ini Berhasil Pangkas Berat Badan hingga Puluhan Kilogram, Ternyata Begini Rahasia Dietnya