SajianSedap.com - Banyak menu yang menggunakan bahan dasar tahu.
Tahu menang menjadi satu dari ragam pilihan menu vegetarian.
Bahan makanan ini diketahui memiliki profil nutrisi yang lebih baik.
Terbuat dari susu kedelai, tahu menjadi sumber yang kaya protein, kalsium dan zat besi.
100 gram tahu memiliki sekitar 65-70 kalori.
Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga Malah Sebabkan Penyakit!
Banyak ahli kesehatan menyarankan konsumsi tahu kepada penderita diabetes dan pasien jantung.
Tetapi, jangan sampai mengkonsumsinya terlalu banyak, karena dapat memberikan resiko buruk.