Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.
Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?
Berbahayakah bagi tubuh?
Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56%.
Baca Juga: Nanti Malam, Rendam Kaki dengan Ramuan Sederhana Ini, Capek Pegal Rontok dari Badan!
Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49%.
Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.
Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.
Ada yang tertarik mencobanya?
Baca Juga: Jangan Langsung Tidur! Konsumsi Nanas Sebelum Tidur Malam Agar Tubuh Segar Esok Pagi
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Badan Sering Merasa Pegal-pegal Saat Bangun Tidur? Coba Minum Ramuan Ini Sebelum Tidur, dan Buktikan Khasiatnya Hilangkan Lelah di Pagi Hari