Rutin Makan Tomat Setiap Hari, Perubahan Tak Terduga Ini Akan Terjadi Pada Tubuh! Ajaib Banget!
SajianSedap.com - Siapa yang suka tomat?
Tomat sering dijadikan pelengkap untuk masakan, salah satunya sup.
Tomat juga bisa dijadikan jus yang enak dan menyegarkan.
Bahkan banyak orang yang langsung memakannya tanpa dimasak.
Selain enak, tomat juga mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan air dalam 1 buah tomat ada sekitar 95%, sedangkan 5% lainnya terutama terdiri dari karbohidrat dan serat.
Satu tomat ukuran sedang (123 gram) hanya mengandung 22 kalori.
Selain itu, terdapat protein, karbohidrat, gula alami, serat, bahkan omega-3 dan omega-6 yang sangat dibutuhkan tubuh.
Rutin mengkonsumsi 1 buah tomat setiap hari, berikut ini beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh: