Biasanya jus buah akan dtambahkan gula dan susu kental manis yang mengandung gula yang tinggi.
Mengkonsumsi segelas jus akan membuat kadar gula naik secara drastis dan akan membuat kita lebih cepat lapar.
2. Roti Tawar
Sekilas, roti tawar terlihat mengenyangkan jika dimakan.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Kari Enak Ini Tersaji Dengan Aroma yang Bikin Perut Lapar Seketika
Bisa di makan polos atau menggunakan mentega dan meses sesuai selera.
Ternyata, roti tawar jika dimakan tidak membuat kita menjadi kenyang dalam waktu lama.
Hal ini disebabkan oleh tepung terigu yang digunakan untuk membuat roti tawar telah melewati berbagai macam proses pengolahan dan kehilangan membran atau lapisan luarnya.
Lapisan luar inilah yang kaya akan serat dan bisa mengenyangkan perut.
Selain itu, roti tawat juga meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :