MENAKJUBKAN! Cuma Makan Tahu Tempe Setiap Hari, Wanita ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 43 Kilo!

By Raka, Senin, 13 Juli 2020 | 12:15 WIB
Wanita ini sukses menurunkan berat badan sampai 43 kg dengan makan tempe tahu (Popsugar)

 

Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.

Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.

Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik.

Baca Juga: Rutin Minum Jus Kentang Sebelum Sarapan, 5 Manfaat Sekaligus ini Bisa Dirasakan Tubuh hanya dalam Satu Tegukan

Seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Makan siang dengan tempe tahu

Berikut adalah diet plan Collen.

Menu sarapan: Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang: tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam: protein vegan dan sayuran

Camilan: Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.