4. Cepat Memperbaiki Pencernaan
Jika kamu minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut.
Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh jika kita sering buang air kecil.
5. Meningkatkan Hidrasi
Bahan dari air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.
Baca Juga: Awas! Sering Makan Kentang Goreng Ternyata Berbahaya! Bisa Picu Penyakit Mematikan ini di Tubuh
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Tidak seperti minuman olahraga favorit yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.