Punya Kadar Lemak Tinggi, Siapa Sangka Makanan ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

5. Minyak zaitun murni

Makanan berlemak tinggi berikutnya adalah minyak zaitun murni.

Kandungan lemak yang terdapat pada minyak zaitun murni adalah minyak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan.

Konsumsi minyak zaitun murni dalam kadar yang tepat dapat menurunkan risiko mengalami penyakit jantung.

Selain itu, kandungan lemak pada minyak zaitun juga dapat mengurangi risiko pembentukan plak pembuluh darah akibat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Baca Juga: Kayu Manis Bukan Hanya Untuk Bikin Kue Tapi Untuk Hilangkan Lemak Perut Juga OK, Begini Caranya

Nah, itulah daftar sejumlah makanan sehat berlemak tinggi.

Namun yang perlu diingat adalah, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat.

Sebab, serat akan membantu tubuh mencerna makanan berlemak tinggi dan membantu mengatasi sembelit.

Lalu, jika kita berada dalam kondisi kesehatan khusus, maka konsultasi dengan dokter atau ahli nutrisi terlebih dahulu adalah langkah yang bijak, sebelum mengonsumsi makanan berlemak tinggi.

Baca Juga: Ingin Usir Lemak Dalam Perut? Coba Konsumsi Minuman Ini dan Rasakan Manfaatnya Dalam Tubuh Anda, Gak Bakalan Nyangka!

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini