1. Jus Jeruk
Minuman yang terbuat dari buah sitrus seperti lemon, jeruk, dan limau mengandung pectin. Pectin ini bisa menurunkan kadar kolesterol sampai 7 persen.
Jus jeruk dalam kemasan juga bisa dipilih sebagai alternatif.
Jus seperti ini biasanya ditambahkan phytosterol.
Phytosterol merupakan kolesterol baik yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Jus Nanas
Menyantap olahan kambing dalam jumlah banyak bisa membuat perut terasa begah.
Nah, cobalah untuk minum jus nanas yang dipadu jeruk nipis.
Caranya, siapkan nanas yang sudah dipotong-potong, lalu tambahkan beberapa tetes jeruk nipis, gula, serta es batu secukupnya, kemudian blender menjadi satu.
Rasa jus nanas yang segar dan asam akan menghilangkan rasa begah yang kamu alami.