Dikenal punya Rasa Asam yang Menggoyang Lidah, Siapa Sangka Stroberi Miliki Manfaat Tak Terduga Untuk Kesehatan Tubuh
Sajiansedap.com - Apakah Stroberi salah satu buah favorit anda?
Stroberi punya bentuk yang mungil dan berwarna merah.
Anda harus segera cicipi manfaat dari buah stroberi.
Bahkan, ampuh untuk cegah penyakit jantung hingga kanker loh.
Memiliki penampilan yang mungil, buah stroberi diketahui memiliki manfaat yang begitu besar.
Baca Juga: Resep Stroberi Yoghurt Susu Enak, Minuman Segar Pilihan Untuk Keluarga Tercinta
Buah yang memiliki warna merah ini rupanya juga ampuh memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berbagai penelitian menemukan stroberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk mencegah peradangan, kanker, hingga masalah jantung.
Tak hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin C dan K, serat, folat, magnesium, dan kalium.
Yuk, kita intip bersama manfaat apa saja yang dibawa oleh stroberi ini.
1. Pemutih Gigi Alami
Kandungan asam yang ada di dalam stroberi rupanya mampu menjadi salah satu cara yang ampuh untuk mendapatkan warna gigi yang putih alami.
Anda cukup untuk mencoba mengoleskan satu buah stroberi ke bagian gigi.
Lalu, biarkan beberapa menit untuk menghilangkan noda-noda di gigi.
Baca Juga: Resep Es Stroberi Leci Enak, Menu Buka Puasa Segar yang Bikin Stamina Balik Lagi
Baca Juga: Resep Jus Stroberi Jeruk Nipis Enak, Manis Dan Segarnya Terasa Dalam Satu Tegukan
2. Obat Anti Penuaan Wajah
Rupanya, di dalam satu buah stroberi mengandung banyak vitamin C.
Kandungan vitamin C inilah yang mampu meningkatkan produksi kolagen, warna kulit, dan memiliki efek anti-penuaan.
Penelitian di Journal of Agricultural Food Chemistry menunjukkan bahwa ekstrak dari stroberi berlimpah dalam anthocyanin dan dapat melindungi radiasi ultraviolet.
3. Meningkatkan Fungsi Jantung
Apakah anda ingin menjaga kesehatan jantung anda?
Perlu anda tahu, buah stroberi rupanya memiliki antioksidan yang sangat tinggi.
Seperti anthocyanin yang membantu mencegah pembentukan kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Resep Rumput Laut Jeruk Enak, Minuman Segar yang Bikin Lidah Seolah Menari-Nari
Kondisi ini dapat memberikan efek antiinflamasi sehingga menyehatkan jantung.
Seperti diketahui, kolesterol jahat dapat membentuk plak pada pembuluh darah arteri.
Akibatnya terjadi penyempitan pembuluh darah, kemudian meningkatkan risiko penyakit jantung.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
4. Meningkatkan Daya ingat
Alasan lain mengapa anda perlu mengosumsi buah ini, yaitu karena manfaatnya untuk meningkatkan memori atau ingatan seseorang.
Stroberi mengandung fisetin, flavonoid alami yang memengaruhi peningkatan memori.
Menurut sebuah penelitian yang pernah dilakukan, makan dua atau lebih buah stroberi dalam satu minggu, sudah dapat memberikan efek peningkatan memori.
Baca Juga: Resep Jus Tomat Stroberi Enak dan Segar Ini Cocok Disantap Saat Menjelang Malam Hari
5. Mencegah Kanker
Vitamin C, folat, anthocyanin, quercetin, dan kaempferol hanyalah beberapa dari banyaknya flavonoid dalam strawberry yang bertindak sebagai antioksidan yang sangat baik .
Bersama-sama, mereka membentuk garis pertahanan yang kuat untuk melawan kanker dan pertumbuhan tumor.
Asupan strawberry setiap hari terhubung dengan penurunan drastis pada kehadiran dan penyebaran sel kanker.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli dari Divisi Oncology, The Ohio State University menunjukkan bahwa bubuk kering strawberry beku menunjukkan hasil untuk mencegah kanker esophagus.
Baca Juga: Resep Puding Melon Stroberi Yoghurt Enak, Dessert Lembut Nan Cantik Untuk Malam Hari
6. Ampuh Mengurangi Berat Badan
Stroberi merupakan buah rendah kalori dan kaya serat.
Jika makan buah ini, perut akan terasa kenyang.
Selain itu, makan stroberi bisa menahan rasa ingin makan berlebihan yang bisa membuat berat badan bertambah.
Vitamin C juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan cukup cepat membantu pembakaran kalori.
Nah, mulai sekarang anda harus terbiasa mencicipi buah stroberi, ya.
Baca Juga: Resep Pizza Pisang Saus Keju Enak, Camilan Manis Buat Keluarga Tercinta
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini