Bikin Pangling! Okky Lukman Sukses Turun 20 Kilo Padahal Masih Sering Makan Nasi Padang, Ternyata Begini Kunci Suksesnya
Sajiansedap.com - Siapa yang tak kenal dengan Okky Lukman, presenter hits yang kocak?
Bagi Anda kelahiran tahun 80an atau 90an, pasti kenal betul dengan wanita ini.
Meski kini jadwal manggungnya tak sebanyak dulu, penampilan Okky Lukman bikin pangling banyak orang!
Baca Juga: Enggak Perlu Pil Diet, Berat Badan Bisa Turun Hanya dengan Kaldu Tulang Enak! Begini Cara Buatnya
Ya! Okky Lukman kini berhasil menurunkan lebih dari 20 kg berat badannya tanpa resep diet.
Okky pun ternyata tak mau melakukan diet nasi yang digadang-gadang diet yang paling ampuh.
Perempuan berusia 36 tahun ini pun menceritakan kisah suksesnya mengurangi berat badan, apa saja ya?
Ganti pola hidup sehat
Dikutip dari Tribun Lifestyle, salah satu keberhasilan diet Okky Lukman adalah gaya hidup sehat.
Memiliki gaya hidup sehat juga membuat pikiran menjadi sehat.
Pikiran yang tidak sehat bisa menyebabkan stres yang berujung pada penambahan berat bada karena pelampiasan.
Ya! Dengan makan makanan yang bergizi dan seimbang, tubuh memang terasa lebih fit.
Selain itu, tidur yang cukup dari 6 higga 8 jam juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lho!
Ganti makanan sehat
Meski masih masih makan nasi, Okky Lukman juga mengontrol asupan makanannya.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, dibutuhkan berbagai nutrisi dari daging, kacang-kacangan, susu, hingga sayuran.
Selain mengurangi berat badan, makanan sehat juga bisa menjauhkan tubuh dari diabetes dan penyakit lain, lho!
Olahraga
Salah satu kunci turunnya berat badan presenter ini ternyata adalah rajin olahraga.
Di beberapa unggahan Instagramnya, Okky terlihat sudah biasa melakukan olahraga jogging, zumba, renang, muay thai hingga tinju.
Yang terpenting, konsisten!
Hal yang terpenting dalam diet adalah konsistensi untuk menjaga tubuh tetap sehat sampai kapan pun.
Okky Lukman pun tak menyangka bahwa tubuhnya kini bisa singset secara tidak sadar.
"Kalau berat badan turun itu semua bonus saja sih. Enggak ada program diet.
Saya menikmati hidup saya, enggak ada tuh yang namanya enggak makan nasi. Saya mah makan nasi tetap," kata Okky, Rabu (21/12/2016) dikutip dari Kompas.
Artikel ini telah tayang di Grid Fame dengan judul: Bikin Pangling! Tubuhnya Kini Singset Padahal Masih Makan Nasi Padang, Ternyata Ini Rahasia Okky Lukman