3. Memperkuat otot
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan ragu untuk makan bayam setiap hari dalam seminggu.
Bayam mengandung C0-Q102, yaitu jenis antioksidan yang membantu memperkuat otot.
4. Melawan osteoporosis
Salah satu alasan terbaik untuk makan bayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik.
Ini sangat penting karena membantu mempertahankan kalsium dalam tulang.
Ini juga mengarah pada mineralisasi tulang, termasuk gigi dan kuku.
Selain itu, bayam juga kaya magnesium, tembaga, mangan, seng, dan fosfor.
5. Meningkatkan metabolisme
Bayam mudah dicerna dan memiliki dampak yang sangat positif pada metabolisme, ini membantu mempercepatnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini