Iseng Menambahkan Jeruk Nipis ke Air Minumnya, Wanita Ini Malah Ketagihan dengan Efeknya yang Luar Biasa
Sajiansedap.com - Apakah anda sudah cukup asupan air putih setiap hari?
Sudah rajinkah anda minum air putih?
Setiap orang pasti sudah tahu dan diharuskan minum air putih 8 gelas setiap hari.
Namun bagi sebagian orang, air putih terasa hambar dan membosankan.
Alih-alih minum air putih, banyak orang lebih suka minum minuman berperisa atau soda.
Padahal minuman tersebut tidak akan sama manfaatnya dengan air putih.
Dikutip dari Popsugar, seorang wanita iseng memasukkan irisan jeruk nipis pada segelas air putihnya.
Kira-kira apa hasilnya ya?
Iseng Taruh Jeruk Nipis dan Mendapatkan Manfaat Tak Terduga
Hal ini dilakukan oleh wanita ini lantaran tak suka dengan rasa air putih yang tawar.
Selain itu, ia juga melakukan hal ini sebagai upaya menghentikan kebiasaannya minum minuman manis.
Namun ternyata dibalik rasanya yang asam, irisan jeruk nipis punya manfaat besar untuk kesehatan.
Baca Juga: Benarkah Air Perasan Jeruk Nipis dan Kecap Bisa Ampuh Obati Batuk? Ahli Bongkar Fakta Sebenarnya
Pasalnya, jeruk nipis sendiri merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Antioksidan melindungi tubuh dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel.
Tidak hanya vitamin A, B, C, dan D, jeruk nipis juga mengandung kalium, kalsium, serta magnesium.
Melansir laman healthline, berikut manfaat yang bisa didapat dari air jeruk nipis.
1. Meremajakan kulit
Seperti diketahui, air jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang memperkuat kolagen sehingga dapat melembabkan dan meremajakan kulit anda.
Namun tidak disarankan untuk mengoleskan air jeruk nipis langsung di kulit, karena paparan sinar matahari setelah anda mengoleskannya dapat menyebabkan phytophotodermatitis, atau luka bakar yang parah.
Baca Juga: Tetap Langsing Walaupun Punya Tiga Anak, Nia Ramadhani Bongkar Menu Dietnya yang Gampang Dicontek
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Minum air jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Hal ini karena jeruk nipis bersifat asam, dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik.
Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis juga merangsang sekresi pencernaan.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
3. Melawan infeksi
Selama musim dingin atau ketika flu, risiko terkena infeksi akan lebih tinggi.
Minum air jeruk nipis dapat menjaga anda tetap sehat sepanjang hari.
Karena, vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.
4. Membantu menurunkan berat badan
Air jeruk nipis dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan.
Sebab, asam sitrat dalam air jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Meski begitu, barengi pula dengan olahraga dan pola makan yang sehat ya.
5. Menurunkan gula darah
Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis dapat membantu penderita diabetes.
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.
Sehingga, anda mungkin mengalami sedikit lonjakan gula darah.
6. Mencegah penyakit jantung
Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Sementara kalium dalam jeruk nipis, secara alami bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Senyawa jeruk nipis yang disebut limonin, kemungkinan juga dapat mengurangi kadar kolesterol.
7. Mencegah kanker
Kanker, salah satu penyakit mematikan dan menjadi momok bagi setiap orang di seluruh dunia.
Pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkontrol ini dapat berkembang di berbagai bagian tubuh termasuk payudara, paru-paru, dan ginjal.
Anda dapat mencegahnya dengan minum air jeruk nipis, karena sifat antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Salad Buah yang Segar dan Sehat Ini Cocok Disantap Sebelum Ataupun Sesudah Makan
8. Mengurangi peradangan
Artritis, asam urat, dan masalah persendian lainnya disebabkan oleh peradangan.
Vitamin C dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, untuk itu anda bisa menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam air untuk meredakan gejala radang sendi dan kondisi serupa yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.
Sebuah penelitian melaporkan, orang yang mengonsumsi vitamin C paling sedikit tiga kali lebih mungkin mengembangkan artritis.
Manfaat lain air jeruk nipis yaitu dapat mengurangi kadar asam urat.
Asam urat adalah produk limbah yang diproduksi tubuh saat memecah makanan yang mengandung purin, seperti daging, hati, jamur, dan kacang kering.
Jika kadar asam urat anda tinggi, bukan tidak mungkin dapat menyebabkan encok.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Wanita Ini Iseng Tambahkan Potongan Jeruk Nipis ke Air Putihnya, Manfaat Kesehatan Tak Terduga Justru yang Ia Dapatkan