Lemak ini bisa kita dapatkan dari tuna, salmon, kedelai, biji labu, serta minyak yang terbuat dari kacang dan bebijian.
Probiotik pada yoghurt juga dikenal bisa mengatasi masalah pencernaan yang sering dirasakan oleh penderita meningitis.
Bakteri sehat yang terdapat di dalamnya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Ternyata Panci Alumunium Tak Boleh Dipakai Memasak Sayur Asam, Bisa Bahaya!
Tempe, miso, dan produk susu merupakan contoh makanan yang mengandung bakteri baik.
Kemudian makanan yang tinggi vitamin C juga bisa mencegah terjadinya komplikasi serius.
Antioksidan yang terkandung bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah.
Kita bisa mendapat sumber vitamin C dari jeruk, tomat, paprika merah, brokoli, stroberi, dan juga kiwi.
Baca Juga: Resep Rempeyek Tempe Bumbu Pedas Enak Dan Renyah Ini Pasti Bikin Semangat Makan