Wanita Harus Tahu! Tidur Dengan Posisi Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Resiko Kanker Payudara, Hati-Hati
Sajiansedap.com - Miliki segudang aktivitas terkadang membuat kita sangat lelah dan butuh istirahat.
Tidur adalah kegiatan yang bisa memulihkan keadaan tubuh kita.
Tapi terkadang beberapa cara tidur ada yang bisa membahayakan kesehatan loh.
Bahkan ada yang bisa sebabkan anda terkena kanker payudara.
Cara tidur berikut ini adalah yang bisa mengganggu kesehatan anda.
Biar tidak salah kaprah dan menjadi kebiasaan yang terus dilakukan, kita simak bersama ulasan berikut ini.
Bagi kaum wanita wajib jadi perhatian agar terhindar dari kanker payudara.
Cara Tidur Salah Mengganggu Kesehatan
Berikut beberapa cara tidur yang bisa mengganggu kesehatan.
1. Tidur di lantai
Melansir dari Kompas.com (4/6/2020), tidur di lantai ternyata bisa menimbulkan beberapa gangguan seperti memperburuk kesehatan punggung, memicu reaksi alergi hingga bisa menyebabkan meriang.
Baca Juga: Berlebihan Minum Kopi Dikabarkan Bisa Buat Payudara Menyusut, Inilah Penjelasan Ahli
Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet, dijelaskan soal penelitian terhadap 313 orang dewasa, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.
Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.
Jika ingin aman saat tidur di lantai, sebaiknya gunakan tikar, kantung tidur atau selimut sebagai alasnya.
2. Tidur dengan lampu yang menyala
Apakah anda terbiasa tidur dengan lampu yang menyala sepanjang malam?
Sebagian orang pasti memilih untuk tidur dengan lampu yang menyala.
Alih-alih menghilangkan suasana seram, tidur dengan lampu yang menyala malah bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
Melansir dari Kompas.com (15/5/2018), sebuah penelitian yang diterbitkan di Chronobiology International menyebutkan bahwa cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara.
Namun ilmuan lain menyebutkan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus yang mengatur tidur-bangun) yang dapat melepas hormon stres lah yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, tidur dengan lampu yang menyala disebut juga bisa menguragi tingkat melatonin sehingga kita menjadi sulit tidur.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
3. Tidur dengan kipas angin
Apakah anda salah satu orang yang sering tidur menggunakan kipas angin?
Banyak orang akan menggunakan kipas angin saat tidur karena merasa 'kepanasan'.
Melansir dari Kompas.com (14/1/2020), ahli paru di Lenox Hill Hospital di New York, AS, Dr. Len Horovitz menjelaskan bahwa tak apa jika ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.
Namun, menurutnya perlu perhatian ekstra jika anda ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.
Sebaiknya letakkan kipas angin dengan jarak yang tidak terlalu dekat dan dengan kecepatan yang rendah.
Pasalnya, udara kelewat dingin dari kipas angin dapat menyebabkan kontraksi otot, kekeringan hingga alergi.
Kontraksi otot di malam hari tersebut menyebabkan leher kaku di pagi hari.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Jangan Sepelekan! Ada Bahaya Termasuk Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara Jika Tidur dengan Cara Tertentu Ini