Bahaya Minum Air Sebelum Tidur
Pernahkah Anda mendengar nokturia?
Nokturia adalah gejala di mana meningkatnya dorongan untuk buang air pada malam hari.
Hal ini bisa disebabkan karena kita minum air sebelum tidur.
Baca Juga: Resep Daging Goreng Ala Sezchuan Enak, Menu Serba Goreng yang Bikin Niat Diet Langsung Hilang
Saat tidur, tubuh memproduksi hormon yang dapat memperlambat fungsi ginjal.
Dengan begini, produksi urin pun jadi menurun.
Keduanya akan menurunkan keinginan untuk buang air kecil saat tidur dan kita pun dapat tidur dengan nyenyak.
Nah, kalau kita minum air sebelum tidur, dua mekanisme tubuh tersebut tidak akan berjalan dengan sempurna.