Harganya Murah Meriah, Ini Jadinya Jika Kita Makan Satu Mentimun Sebelum Tidur, Efek Gak Main-main!

Harganya Murah Meriah, Ini Jadinya Jika Kita Makan Satu Mentimun Sebelum Tidur, Efek Gak Main-main!

SajianSedap.com - Mentimun merupakan makanan yang dapat mudah kita temukan sehari-hari.

Kita bisa menjadikannya sebagai lalapan ataupun jus yang menyegarkan.

Jangan lupakan harganya yang murah meriah jadi pilihan banyak orang.

Tak hanya itu, timun juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Diketahui mentimun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.

Baca Juga: Gak Perlu Langsung ke Salon! Cuma Pakai Campuran Telur dan Jus Timun Selama 20 Menit, Masalah Pada Wajah Dijamin Lenyap

Baca Juga: Jangan Sampai Tunggu Sakit, Begini Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Cuma dengan Jus Bayam dan Mentimun

Selain itu, timun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C.

Mentimun juga mengandung antioksidan, termasuk di antaranya adalah flavonoid, tanin, dan triterpen yang akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Nah, makan satu buah mentimun di malam hari, rasakan perubahan menakjubkan ini untuk tubuh.

1. Mentimun bantu jaga berat badan

Meski mengandung banyak air, mentimun hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.

Justru dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Bahkan karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun dapat memudahkan Anda yang ingin menurunkan berat badan.

2. Mentimun jauhkan tubuh dari masalah dehidrasi

Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Ini yang Akan Terjadi Jika Makan Timun Sekali Sehari, Pasti Dibuat Melongo dengan Perubahannya!

Baca Juga: Sering Dijadikan Lalapan, Mentimun Bisa jadi Boomerang Jika Dikonsumsi Orang-orang dengan Kondisi ini

Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96% air.

Air sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kamu.

Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.

3. Mentimun kendalikan kadar gula darah

Ternyata, buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.

Penelitian lainnya yang dilakukan dengan tabung reaksi juga menunjukkan kemungkinan mentimun sebagai buah yang bisa mengurangi stres oksidatif terkait dengan komplikasi diabetes.

Meski demikian, masih harus dilakukan penelitian lanjutan untuk benar-benar membuktikannya.

4. Mentimun lancarkan pencernaan

Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, kamu mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.

Baca Juga: Diamkan Campuran Telur dan Jus Mentimun di Wajah Selama 20 Menit, Dijamin Ampuh Kecilkan Pori-pori! Begini Caranya

Tak jarang makanan tersebut juga malah membuat kamu sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.

Mengganti menu camilan kamu di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tapi juga membantu melancarkan pencernaan.

Dengan kandungan seratnya, mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuat buang air besar jadi lebih teratur.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Ini Manfaat Tak Terduga dari Merendam Kaki dengan Mentimun Secara Rutin

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Ternyata Makan Mentimun di Malam Hari Punya Banyak Manfaat Buat Kesehatan Loh.