5. Mencegah kanker
Teh sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker.
Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.
Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang Anda minum.
Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.
Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.
Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan Anda mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.
6. Meningkatkan produktivitas
Minum dua sampai tiga cangkir teh hitam atau teh hijau selama 90 menit akan meningkatkan kewaspadaan, perhatian, dan fokus, serta membantu Anda bekerja dengan lebih baik.
"Salah satu alasannya mungkin karena kombinasi dari asam amino yang disebut L-theanine dan kafein merangsang produksi gelombang otak alpha, memberikan Anda lonjakan energi, tanpa disertai perasaan gelisah," kata Upton.