Dibenci Karena Dianggap Jahat, Jeroan Punya 4 Khasiat Luar Biasa Ini, No. 3 Paling Ternyata Paling Diincar Kaum Hawa
Sajiansedap.com - Saselovers mungkin berpikir bahwa jeroan berdampak buruk bagi kesehatan.
Namun, untuk beberapa yang kondisi kesehatannya mendukung, jeroan bisa jadi sumber gizi.Bagi pecinta jeroan, mungkin ini membuat sedikit bernapas lega karena jeroan juga memiliki manfaat tak terduga.
Baca Juga: Cuma Butuh 3 Bumbu Dapur, Begini Trik Rahasia ala Chef Hotel Hilangkan Bau Jeroan Kambing dan SapiDikutip dari Healthline, jeroan juga sumber zat besi dan protein yang baik.Ada bermacam-macam jenis jeroan yang bisa disajikan menjadi bermacam menu masakan.Jenis-jenis tersebut, antara lain: hati, lidah, jantung, ginjal, otak, babat, dan pankreas.
Nutrisi jeroanJeroan kaya akan mineral, termasuk zat besi, magnesium, selenium dan seng.Jeroan juga kaya akan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, K, dan B12Selain itu, jeroan merupakan sumber protein, terutama protein hewani yang menyediakan asam amino esensial agar tubuh berfungsi efektif.
Walaupun punya serentetan gizi, orang dengan penyakit asam urat dan kolesterol harus menghindari konsumsi jeroan.
Baca Juga: Hati-Hati yang Suka Makan Jeroan dan Fast Food! Hasil Tes Darah Wanita Ini Buat Dokter Syok!
Hal ini karena jeroan mempunyai kadar purin dan lemak jenuh tinggi.Mengonsumsi jeroan akan memberikan manfaat berikut ini.
1. Sumber kolin yang bagus
Jeroan adalah salah satu sumber kolin terbaik, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan otak, otot, dan hati.
2. Mempertahankan massa ototJeroan adalah sumber protein berkualitas tinggi, yang penting untuk membangun dan mempertahankan massa otot.
3. Membuat kenyang lebih lamaBanyak penelitian menunjukkan diet tinggi protein dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.Jeroan yang kaya akan protein ini juga memiliki manfaat tersebut.
Baca Juga: 21 Tahun Hidup Bersama Veronica Tan Tapi Berakhir di Meja Hijau, Ahok Tiba-Tiba Sebut Pencitraan dan Penipu, Ada Apa?Selain itu, makan jeroan juga dapat meningkatkan laju metabolisme yang membantu penurunan berat badan.4. Sumber zat besi yang baikJeroan mengandung zat besi heme yang diserap lebih baik oleh tubuh daripada zat besi non heme, yang biasanya terdapat banyak pada makanan nabati.
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan Judul: Jangan Dianggap 'Jahat' Kalau Belum Tahu Jeroan Punya Khasiat Tak Terduga, Salah Satunya Bantu Berat Badan Turun!