Manfaat Pisang untuk Tubuh
Nyatanya mengonsumsi pisang setiap hari dapat meningkatkan kesehatan dalam tubuh loh.
Dilansir dari Nakita.id, kandungan vitamin dan nutrisi dalam pisang akan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, penting untuk diingat untuk tidak berlebihan konsumsi pisang.
Menurut Healthline, merekomendasikan untuk konsumsi satu atau dua buah pisang sehari, tetapi tidak lebih dari itu.
Lalu apa saja manfaat konsumsi pisang setiap hari?
1. Menjaga kesehatan usus
Sangat penting menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
Melansir laman eatthis.com, Menurut studi tahun 2017 di Nutrition Bulletin, pisang mengandung pati resisten, yang berfungsi meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek, yang penting untuk kesehatan usus.
Baca Juga: Resep Pisang Goreng Balut Kacang Enak, Olahan Pisang yang Super Menggoda Untuk Disantap
Baca Juga: Resep Cake Cokelat Pisang Karamel Enak, Cake Lembut Dengan Cita Rasa Manis yang Kental
2. Menurunkan berat badan
Makan pisang setiap hari dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Pisang kaya serat dan protein, sehingga membuat kita kenyang lebih lama, meskipun per potongnya hanya 100 kalori.