SajianSedap.com - Kanker payudara merupakan momok menakutkan bagi para wanita.
Banyak hal sepele yang membuat siapa saja bisa divonis kanker payudara.
Salah satunya tidur dengan posisi ini bisa membuat para wanita kena kanker payudara.
Selain makanan yang masuk ke dalam tubuh, siapa sangka hal kecil seperti tidur bisa membuat seseorang terkena kanker payudara.
Untuk itu, jauhi posisi tidur ini agar tidak terserang kanker payudara.
Para wanita wajib tahu.
Baca Juga: Warteg Gang Mangga in Glodok, West Jakarta, It's the Foods That Make People Loyal
Baca Juga: Warung Wardani at Transpark Bintaro, a Lovely Balinese Restaurant in a Modest Setting
Bahaya Tidur Dengan Posisi Tertentu
Berikut beberapa cara tidur yang bisa mengganggu kesehatan.
1. Tidur di lantai
Melansir dari Kompas.com (4/6/2020), tidur di lantai ternyata bisa menimbulkan beberapa gangguan seperti memperburuk kesehatan punggung, memicu reaksi alergi hingga bisa menyebabkan meriang.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet, dijelaskan soal penelitian terhadap 313 orang dewasa, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.
Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.
Jika ingin aman saat tidur di lantai, sebaiknya gunakan tikar, kantung tidur atau selimut sebagai alasnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
2. Tidur dengan lampu yang menyala
Apakah anda terbiasa tidur dengan lampu menyala?
Sebagian orang kebanyakan memilih untuk tidur dengan lampu yang menyala.
Alih-alih menghilangkan suasana seram, tidur dengan lampu yang menyala malah bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
Melansir dari Kompas.com (15/5/2018), sebuah penelitian yang diterbitkan di Chronobiology International menyebutkan bahwa cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara.
Namun ilmuan lain menyebutkan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus yang mengatur tidur-bangun) yang dapat melepas hormon stres lah yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, tidur dengan lampu yang menyala disebut juga bisa menguragi tingkat melatonin sehingga kita menjadi sulit tidur.
3. Tidur dengan kipas angin
Apakah anda salah satu orang yang sering tidur menggunakan kipas angin?
Banyak orang akan menggunakan kipas angin saat tidur karena merasa 'kepanasan'.
Melansir dari Kompas.com (14/1/2020), ahli paru di Lenox Hill Hospital di New York, AS, Dr. Len Horovitz menjelaskan bahwa tak apa jika ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.
Namun, menurutnya perlu perhatian ekstra jika anda ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.
Sebaiknya letakkan kipas angin dengan jarak yang tidak terlalu dekat dan dengan kecepatan yang rendah.
Pasalnya, udara kelewat dingin dari kipas angin dapat menyebabkan kontraksi otot, kekeringan hingga alergi.
Kontraksi otot di malam hari tersebut menyebabkan leher kaku di pagi hari.
Baca Juga: Wanita Harus Catat! 5 Model Bra Ini Bisa Picu Kanker Payudara, Sering Anda Pakai?