Bukan Bikin Kenyang, Dua Makanan ini Malah Bisa Bikin Badan Loyo Saat Berpuasa, Jangan Lagi Dikonsumsi

Bukan Bikin Kenyang, Dua Makanan ini Malah Bisa Bikin Badan Loyo Saat Berpuasa, Jangan Lagi Dikonsumsi

SajianSedap.com - Saat ini umat islam sedang menjalani ibadah puasa.

Ya, umat muslim akan menjalani ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Puasa tentu tidak lepas dari yang namanya momen sahur.

Baca Juga: Resep Es Blewah Bintik Markisa Enak, Minuman Buka Puasa yang Kelewat Segar

Baca Juga: Resep Bakso Goreng Bayam Kari Enak, Cara Mengolah Sayuran Jadi Camilan yang Menarik

Saat sahur kita akan makan dan minum untuk mengisi tenaga agar bisa beraktifitas di siang hari.

Namun, saat sahur ada baiknya jangan asal makan ya.

Sebab Anda tetap perlu memperhatikan makanan yang masuk ke dalam mulut Anda.

Bukan tanpa alasan, karena dua jenis makanan ini malah bisa bikin badan loyo saat berpuasa loh!

2 Jenis Makanan Ini Bikin Loyo Saat Berpuasa

Sahur memang jadi ajang yang tepat untuk mengenyangkan perut.

Namun, mulai sekarang jangan asal makan ya!

Sebab ternyata ada dua jenis makanan yang malah bikin tubuh kita jadi loyo saat berpuasa.

Dilansir dari Nakita.id, Anda kini wajib tahu! faktor yang membuat tubuh lemas saat menjalani puasa bukan hanya padatnya aktivitas.

Akan tetapi juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi Anaa saat sahur atau pun buka puasa.

Nah berikut makanan yang dapat membuat Anda terasa lemas saat menjalani puasa melansir dari Kompas.com:

Baca Juga: Sukma Ayu Meninggal di Usia 25 Tahun Setelah Koma 5 Bulan, Penyakitnya Ternyata Bisa Disebabkan Makanan Favorit Saat Buka Puasa Ini

Baca Juga: Resep Bubur Kurma Biji Salak Enak, Inspirasi Menu Buka Khas Tradisional Dengan Rasa Manis

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memang kerap kali menjadi kegemaran banyak orang.

Bahkan banyak juga yang memilih makanan cepat saji ini untuk dikonsumsi saat buka puasa dan sahur.

Biasanya banyak orang yang memilih makanan cepat saji dengan alasan tidak mau repot memasak.

Namun, rupanya terdapat bahaya yang mengancam jika kita menjadikan jenis makanan ini sebagai pilihan menu sahur atau buka puasa.

Untuk makanan cepat saji yang dimasak dengan cara digoreng tentu saja akan mengandung kadar minyak yang banyak.

kadar minyak yang tinggi ini menyebabkan menu tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh.

Imbasnya Anda jadi mudah lemas saat beraktivitas selama puasa karena asupan gizi yang tak berimbang saat sahur.

Baca Juga: Resep Pizza Sus Enak, Menu Takjil Akhir Pekan Dengan Rasa yang Begitu Sempurna

2. Makanan instan

Bukan cuma makanan cepat saji, makanan instan seperti mie instan hingga keripik wajib dihindari saat sahur.

Pasalnya, jenis makanan tersebut ternyata kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Akibatnya, tubuh Anda tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Nah itu dia beberapa makanan yang wajib dihindari agar tidak lemas saat menjalani puasa.

Tiga Minuman Ini Bikin Tenggorokan Jadi Cepat Haus

Saat sahur tentu kita banyak mengosumsi makanan dan minuman agar saat berpuasa kita tak cepat merasa lapar dan haus.

Namun, mulai sekarang Anda harus perhatikan semua makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut Anda.

Baca Juga: Jadi Favorit Kala Berbuka, Ahli Ungkap Minum Es Teh Bisa Berikan Efek Berbahaya Bagi Kesehatan! Enggak Akan Mau Lagi Kalau Tahu Faktanya

Sebab ternyata tiga minuman ini malah bikin tenggorokan jadi cepat haus saat berpuasa.

Dilansir dari Nakita.id, baiknya minuman-minuman seperti ini justru dihindari saat sahur.

Apa saja ya?

1. Teh

Segelas teh hangat saat sahur mungkin bisa membuat kita merasa nyaman saat sahur di dini hari yang dingin.

Namun sayang teh justru termasuk minuman yang nikin kita cepat haus saat berpuasa.

Apalagi teh memiliki efek diuretik yang membuat kita lebih sering buang air setelah meminumnya.

Jika ini terjadi, cairan dalam tubuh kita justru akan lebih cepat berkurang.

Tubuh pun mudah merasa lelah dan haus akibat banyaknya cairan tubuh yang hilang lewat urine.

2. Kopi

Beberapa orang memilih untuk sahur ditemani dengan secangkir kopi agar tidak mengantuk.

Apalagi jika kita harus langsung beraktivitas usai sahur dan tak memiliki banyak waktu istirahat saat puasa.

Baca Juga: Stop Kalau Tak Ingin Nyawa Melayang! Langsung Merokok saat Buka Puasa Bisa Timbulkan Risiko Fatal ini, Hati-hati!

Harapannya secangkir kopi akan membantu menambah energi agar kita lebih segar menjalani hari.

Namun siapa sangka minum kopi saat sahur justru akan membuat kita lebih cepat haus.

Pasalnya kopi akan memicu metabolisme tubuh kita menjadi lebih cepat dan pada akhirnya kita pun dibuat lebih cepat haus.

Oleh sebab itu, kopi termasuk ke dalam jenis minuman yang tak disarankan untuk diminum saat sahur.

3. Susu

Susu, terutama yang mengandung banyak gula seperti susu coklat rupanya termasuk minuman yang membuat kita lebih cepat haus saat puasa.

Kandungan gula yang tinggi dalam minuman akan meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya kembali dalam waktu cepat.

Itulah mengapa kita justru jadi lebih cepat haus usai minum susu saat sahur.

Lalu baiknya apa saja yang kita minum saat sahur agar tidak cepat kehausan saat berpuasa?

Baca Juga: Badan Lemas Setelah Buka Puasa? Jangan Lagi Makan ini agar Tubuh Tetap Sehat dan Kuat Seharian Penuh

Minuman yang baik dikonsumsi saat sahur: Air Putih

Sederhana dan ekonomis, air putih rupanya jadi pilihan minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Minum air putih, apalagi air putih hangat, dalam jumlah yang cukup akan membuat kita tidak mudah haus meski harus berpuasa seharian penuh.

Prioritaskan air putih sebagai minuman utama yang wajib dikonsumsi saat sahur jika Anda tak ingin kehausan saat puasa.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Happy Moms Happy Ramadan: Hindari Jenis Makanan Ini Saat Sahur atau Buka Apabila Tidak Ingin Merasa Lemas Saat Puasa

Baca Juga: Resep Es Cincau Karamel Enak Dan Segar Ini Pasti Diincar Untuk Minuman Buka Puasa