Vitamin E dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, biji labu, dan biji bunga matahari, berfungsi untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan dan peradangan akibat sinar matahari, dan juga bertindak sebagai obat alami kulit kering.
8. Asparagus
Asparagus memang jarang ditemukan dalam masakan Indonesia.
Padahal, sayuran in mengandung vitamin E yang dapat membantu melindungi dan menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Asparagus juga membantu memperbaiki tekstur kulit dan dapat mencegah keriput.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makanan yang Bantu Menghidrasi Kulit Selama Berpuasa"