5. Membantu untuk tidur lebih lelap
Mandi malam hari mengatur suhu tubuh yang bisa membantu kamu tidur dengan lebih baik.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mandi di malam hari dan setidaknya 90 menit sebelum tidur, akan membiarkan tubuh memanas dan mendinginkan diri sehingga menjadi waktu yang tepat untuk menutup mata.
Penelitian menambahkan bahwa mandi, bekerja sebagai pereda stres karena mengurangi kadar kortisol.
Kortisol adalah hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merespons stres, mengatur gula darah dan melawan infeksi.
Baca Juga: Sering Disebut Bikin Rematik, Mandi di Malam Hari Justru Berikan Efek Gak Main-main untuk Tubuh
Mandi juga merupakan cara yang baik untuk melepas lelah dan melepas ketegangan otot yang bisa membantu kualitas tidur lebih baik.
Manfaat Air Rebusan Serai untuk Mandi
Terdengar kurang umum, tapi nyatanya kini banyak produk aromaterapi yang berbahan serai.
Diketahui aroma serai bisa merelaksasi pikiran dan badan.
Nah, apa bisa serai dipakai untuk mandi?