SajianSedap.com - Gak bakal nyangka bahwa makanan untuk obat kanker prostat mudah kita cari loh.
Karena makanan untuk obat kanker prostat ini ternyata bisa kita temukan dengan di rumah.
Lauk yang sering kita makan sehari-hari ini juga bisa jadi makanan untuk obat kanker prostat!
Penasarankan apa saja makanan untuk obat kanker prostat?
Maka dari itu, yuk cegah penyakitnya dengan makanan untuk obat kanker prostat beriku ini.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini Deretan Makanan untuk Obat Keputihan, Organ Intim Dijamin Sehat dan Terjaga
Kanker prostat masih menjadi momok menakutkan untuk banyak pria.
Diketahui Kanker prostat adalah salah satu bentuk kanker paling umum ditemukan pada pria, terutama yang berusia lanjut.
Meskipun kamu tidak dapat menghindari penyakit ini, diet sehat terbukti dapat mengurangi risikonya, loh!
Makanan untuk Obat Kanker Prostat
Dilansir laman Men’s Health, berikut makanan yang bisa mengurangi risiko kanker prostat.
1. Kunyit
Bumbu kekuningan ini mengandung curcumin, senyawa yang mungkin memiliki sifat anti-inflamasi.
Studi menunjukkan, curcumin mengganggu metabolisme sel-sel kanker prostat.
Penelitian Jepang terbaru memperkuat gagasan bahwa senyawa ini menekan penyebaran sel kanker prostat.
2. Tahu dan tempe
Baca Juga: Makanan untuk Obat Pilek dari Dapur Rumah, Jangan Lagi Buru-buru Beli Obat dari Dokter
Sebuah studi yang dipublikasikan di National Library of Medicine, menyatakan bahwa isoflavon kedelai mengurangi pertumbuhan BPH.
Akan tetapi penelitian lain, yang juga dipublikasikan di National Library of Medicine, menunjukkan bahwa kedelai hanya mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker di prostat.
Penelitian ketiga, yang masih dipublikasikan di National Library of Medicine, mendapatkan fakta bahwa isoflavon kedelai membantu menurunkan gejala dan tanda lower urinary tract symptoms (LUTS) yang berkaitan erat dengan BPH.
Ketiga penelitian tersebut menunjukkan produk kedelai mampu memberi efek positif pada kesehatan prostat.
Perubahan pola makan dan menjalankan olahraga memiliki efek signifikan mengendalikan beberapa gejala BPH.
Walaupun kedua hal tersebut memberi efek positif, yang tidak kalah penting untuk dilakukan adalah perubahan gaya hidup.
Gaya hidup yang dapat diubah seperti berhenti merokok, mengosongkan kandung kemih saat kencing, manajemen stres, dan lain sebagainya.
3. Ikan sarden
Sarden memiliki asam lemak omega-3, yang dapat meningkatkan kesehatan sel prostat, kata David A. Levy, M.D., ahli urologi di Glickman Urological & Kidney Institute.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Obat Cacar, Segera Hisap Es Kesukaan Anak ini Agar Penyakitnya Tak Cepat Menular!
Ia melanjutkan, makan lebih banyak omega-3 dapat meningkatkan tingkat metabolisme sel prostat setelah enam pekan.
4. Semangka
Dari sebuah studi tahun 2017 terungkap, untuk setiap 2 miligram (mg) likopen yang dikonsumsi partisipan setiap hari, mereka mengalami penurunan 1 persen dalam risiko terkena kanker prostat.
Nah, semangka merupakan salah satu sumber likopen, di mana 1 1⁄2 cangkir semangka daging merah mengandung 9 hingga 13 mg likopen.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Artichoke
Bagian inti empuk sayuran berduri ini mengandung antioksidan ferulic acid yang dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat.
Sebuah penelitian di Italia baru-baru ini menetapkan, makanan yang kaya akan asam ferulic dan caffeic (juga ditemukan dalam kopi) dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.
Untuk memakannya, setelah merebus seluruh artichoke hingga lunak, belah dua, oleskan dengan minyak zaitun dan jus lemon, dan panggang, putar sampai agak hangus.
Sebelum disantap, taburi garam, merica, dan torn mint.
Baca Juga: 6 Makanan untuk Obat Sakit Kepala yang Tidak Bikin Pusing, Selalu Ada Di Dapur dan Kulkas
5. Wortel
Senyawa yang sama yang bertanggung jawab untuk penglihatan yang baik juga dapat membantu melindungi prostat.
Dalam sebuah studi terbaru di Vietnam, pria yang banyak mengonsumsi wortel memiliki kemungkinan 65 persen lebih kecil untuk terkena kanker prostat dibandingkan yang sedikit makan buah oranye tersebut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan untuk Menurunkan Risiko Kanker Prostat"