Sementara itu, kurang tidur menyebabkan risiko kematian tinggi dibandingkan mereka yang cukup tidur.
Lebih penting lagi, orang yang kurang tidur juga berisiko lebih tinggi untuk mengalami sakit.
bahayabahayaBaca Juga: STOP dari Sekarang! Jangan Lagi Ngupil Jika Tak Mau Kena 6 Ganguan Kesehatan ini, Begini Cara Menghentikannya
Selain itu, dampaknya juga berujung dengan depresi, menurut sebuah survei, orang yang mengalami stress atau depersi memiliki jumlah tidur rata-rata kurang dari 6 jam semalam.
Sementara itu, tidur cukup ternyata bisa membantu orang memiliki umur panjang, dari 16 studi, menemukan mereka yang tidur lebih atau kurang 8 atau 7 jam, memiliki risiko meninggal dini 30%.
Baca Juga: Beredar Kabar Masak Nasi dengan Bawang Putih Membahayakan Kesehatan? ini Kata Ahli Gizi
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini