Sajiansedap.com - Menu diet ala Selena Gomez ini juga sangat mudah untuk ditiru bagi anda yang sedang program diet.
Menu diet ala Selena Gomez ini bahkan bisa dapatkan kulit yang cerah loh.
Penasaran kan?
Sebagai selebriti dunia, Selena harus menjaga penampilannya agar tetap terlihat oke dan memesona.
Tentu hal itu tidak datang dengan mudah.
Ia melakukan beberapa latihan rutin, termasuk mengatur pola makannya agar tetap sehat dan seimbang.
Untuk menjaga berat badannya, bukan berarti Selena meninggalkan waktu makannya.
Ia tetap makan sebanyak 3 kali sehari dengan menu yang telah diseimbangkan nutrisinya.
Seperti apa ya menu diet ala Selena Gomez?
Baca Juga: Bukan Sekadar Hiasan, Mengapa Donat Bolong di Bagian Tengahnya?
Menu Diet Ala Selena Gomez
1. Sarapan
Telur orak-arik
Alpukat
Nasi
Baca Juga: Menu Diet Tahu dan Tempe, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 43 kg, Gak Nyangka!
Kacang
Yogurt dan
Granola
2. Makan siang
Salad
Daging kalkun
Alpukat
Kacang
Jus (lemon, cuka anggur, minyak zaitun)
3. Makan malam
Teriyaki ayam/salmon dengan mentimun
Alpukat
Sushi
Selain itu, ia juga rutin melakukan latihan tubuh yang bisa kamu tiru di rumah.
berminat mencoba?
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Menu Diet Shilpa Shetty
Shilpa Shetty memulai harinya dengan meminum jus lidah buaya dan memakan beras merah, gula merah, pasta cokelat dan berbagai tipe makanan berkarbohidrat lainnya untuk memasok tubuhnya dengan karbohidrat.
Kemudian ia memakan sayuran, salmon, kalkun, dan makanan lainnya yang sehat.
Sedangkan setelah dirinya berlatih, ia justru memakan kurma, kismis, dan protein lainnya.
Ia melakukan diet ini secara rutin selama berminggu-minggu.
Baca Juga: Menu Diet Susu Kedelai yang Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Hasilkan Bentuk Tubuh Ideal
Berlatih secara rutin
Aktris cantik ini melakukan segala macam tipe latihan mulai dari cardio ke yoga.
Ia melakukan latihan kekuatan dua kali satu minggu, kardio satu kali seminggu, dan yoga dua kali satu minggu.
Shilpa sangat percaya bahwa meditasi setelah latihan akan menghilangkan stres.
Tips kesehatan
Banyak dari kita yang mendengar bahwa kebanyakan selebriti akan menghindari makanan olahan.
Namun bagi Shilpa, ia boleh saja mengonsumsi makanan olahan, namun hanya untuk susu almond yang bebas gula, kedelai dan kacang mentah bebas gula.
Selain itu ia membolehkan dirinya untuk mengonsumsi kopi organik dengan detoksifikasi, magnesium dan vitamin B, lalu mustard tanpa bahan pengawet dan gula.
Baca Juga: Resep Semur Telur Bumbu Iris Enak, Menu Olahan Telur Nikmat yang Anti Repot Dibuat
Untuk diet suksesnya ini, Shilpa telah merilis 3 CD berisi rahasianya dalam berolahraga, memakan makanan yang benar dan mendedikasikan satu jam dalam sehari untuk berolahraga.
Di sisi lain Shilpa sangat menyukai yoga dan ia sudah mengunggah latihan yoganya untuk para penggemar.
Nah, bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan dapat mencoba diet ala Shilpa Shetty ini.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di grid.id dengan Judul, Intip Menu Diet Selena Gomez yang Ampuh untuk Bentuk Badan, Contek Juga Latihannya yuk!