Nah, kenapa harus susah-susah diet keto kalau kita bisa tetap berdiet dengan tetap makan nasi?Caranya juga mudah banget! Bahkan, kita bisa turun 3 kilogram hanya dalam seminggu tanpa resiko macam-macam, lho!
1. Kontrol porsi makan nasi dengan baikKalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, gimana caranya mau diet?
Itu kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.Lalu, gimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar?
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Kita Makan Nasi dengan Tempe?
Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.
Kalau enggak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak, ya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.