Buah jeruk memiliki jumlah kalori yang rendah, menjadikannya pilihan sehat untuk menurunkan berat badan.
Jeruk mengandung vitamin C, vitamin A, kalsium, vitamin B6 dan magnesium.
Selain lezat untuk dimakan, jeruk juga kaya akan manfaat kesehatan.
Manfaat kesehatan jeruk adalah membersihkan gusi dan lidah, juga dapat melawan infeksi tenggorokan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membersihkan usus.
Ternyata ia juga bisa untuk menurunkan berat badan.
Penasaran caranya?
Baca Juga: Menu Diet Bawang Putih Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Begini Cara Membuatnya
Konsumsi sebelum makan
Jeruk mengandung 3,1 gram serat total makanan.
Kandungan serat ini akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama.
Jika makan jeruk sebelum makan, kadar serat buah mungkin akan membuat perut terasa kenyang.
Hal ini akan membuat Kita mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil.