Sajiansedap.com - Anda pasti sudah tidak asing dengan lidah buaya.
Tanaman seperti lidah panjang berwarna hijau menjadi obat alami yang terbukti khasiatnya.
Bahkan sekarang sudah banyak yang menggunakan lidah buaya untuk kunci kecantikannya.
Tapi, pernahkah Anda menjadikan lidah buaya sebagai jus?
Meskipun memiliki bau yang menyengat ketika dipotong dagingnya, lidah buaya bisa sangat berkhasiat jika di jus.
Dijamin jauh lebih nikmat loh!
Dikutip Sajiansedap dari Healthline, ini dia beberapa manfaat dari jus lidah buaya jika dikonsumsi setiap hari:
Berikut delapan alasan untuk minum jus lidah buaya yang murni, tidak berwarna, dan rendah antrakuinon.
Wajib jadi perhatian bersama.
Manfaat Minum Jus Lidah Buaya
1. Hidrasi
Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi ini cara ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi.
Tetap terhidrasi membantu detoksifikasi tubuh sampai bisa untuk membersihkan dan membuang kotoran.
Jus ini juga mengandung banyak nutrisi yang mengoptimalkan produksi organ tubuh.
Ini sangat penting, karena ginjal dan hati Anda sebagian besar bertanggung jawab untuk tugas detoksifikasi darah dan memproduksi urin.
Selain itu, jus lidah buaya juga bisa sebagai pemulihan dari olahraga berat karena membutuhkan rehidrasi melalui asupan cairan ekstra.
Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk membilas dan membersihkan diri dari penumpukan asam laktat saat berolahraga.
Cobalah jus lidah buaya alih-alih air kelapa setelah latihan berat Anda berikutnya.
2. Fungsi hati
Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.
Jus lidah buaya adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati Anda.
Itu karena hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup mendapat nutrisi dan terhidrasi.
Jus lidah buaya sangat ideal untuk hati karena melembabkan dan kaya fitonutrien.
3. Untuk sembelit
Minum jus lidah buaya membantu meningkatkan kandungan air di usus Anda.
Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi gerak peristaltik, yang membantu buang air besar secara normal.
Jika Anda sembelit atau sering mengalami masalah sembelit, cobalah memasukkan jus lidah buaya ke dalam rutinitas harian Anda.
Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus, menjaga keseimbangan flora usus sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
4. Cegah munculnya jerawat
Jus lidah buaya yang menghidrasi dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat.
Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis.
Lidah buaya adalah sumber antioksidan dan vitamin yang kaya yang dapat membantu melindungi kulit.
Senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV), memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar UV, dan membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.
5. Penambah nutrisi
Jus lidah buaya penuh dengan nutrisi.
Meminumnya adalah cara terbaik untuk memastikan Anda tidak kekurangan. Ini mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, C, E, dan asam folat.
Ini juga mengandung sedikit:
-kalsium-tembaga-kromium-sodium-selenium-magnesium-kalium-mangan-seng
Lidah buaya juga merupakan satu-satunya sumber tanaman vitamin B-12. Ini adalah berita bagus untuk vegetarian dan vegan.
Menjaga asupan makanan dan minuman Anda kaya nutrisi adalah kunci dalam memerangi sebagian besar penyakit yang dapat dicegah.
6. Meredakan maag
Minum jus lidah buaya dapat meredakan sakit maag.
Senyawa yang ada dalam jus lidah buaya membantu mengontrol sekresi asam di perut Anda.
Efeknya bahkan telah terbukti dapat memerangi tukak lambung dan mencegahnya menjadi lebih besar.
7. Manfaat pencernaan
Lidah buaya mengandung beberapa enzim yang dikenal untuk membantu pemecahan gula dan lemak dan menjaga pencernaan Anda berjalan lancar.
Jika sistem pencernaan Anda tidak bekerja secara optimal, Anda tidak akan menyerap semua nutrisi dari makanan yang Anda makan.
Anda harus menjaga mesin internal tetap sehat untuk mendapatkan manfaat dari makanan.
Lidah buaya dapat membantu mengurangi iritasi pada lambung dan usus.
Jus ini juga dapat membantu orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gangguan peradangan usus lainnya.
Satu studi 2013 terhadap 33 pasien IBS menemukan bahwa jus lidah buaya membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan IBS. StudiTrusted Source tidak terkontrol plasebo, jadi diperlukan lebih banyak penelitian.
Lidah buaya juga bermanfaat bagi orang-orang yang menderita kolitis ulserativa dalam studi buta-ganda terkontrol plasebo sebelumnya.
8. Retas kecantikan
Menyimpan jus lidah buaya juga baik untuk sejumlah kebutuhan kecantikan dan kesehatan.
Coba gunakan untuk hal berikut:
-makeup primer (gunakan sebelum foundation)
-penghapus riasan
-pereda luka bakar akibat sinar matahari
-pelembab ringan
-pengobatan untuk kulit kepala yang teriritasi (campurkan beberapa tetes minyak peppermint)
Lidah Buaya Tak Disarankan untuk Orang Kondisi Ini
Manfaat lidah buaya untuk tubuh memang tak bisa diragukan lagi.
Maka itu banyak orang yang suka mengonsumsi lidah buaya.
Lidah buaya atau yang dikenal dengan nama ilmiah Aloe vera adalah tanaman yang mudah ditemui di Indonesia.
Kandungan nutrisi yang ada dalam lidah buaya pun sudah tidak diragukan lagi.
Mulai dari vitamin A, C, E, B12, asam folat, kolin, berbagai enzim, mineral, dan asam amino yang dibutuhkan manusia.
Tak hanya itu, lidah buaya juga merupakan produk alami dan lebih tidak berisiko, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Meski begitu, mengonsumsi lidah buaya ternyata tidak 100 persen aman, lo.
Dikutip dari HealthifyMe, mengonsumsi lidah buaya ternyata memiliki efek samping tertentu.
Konsumsi jangka panjang dari getah lidah buaya telah diketahui menyebabkan efek seperti, ketidaknyamanan pencernaan, masalah ginjal, kelemahan otot, dan aritmia.
Bagi Anda yang sedang hamil juga sebaiknya tidak mengonsumsi gel lidah buaya dalam jangka waktu yang lama.
Pasalnya, alih-alih membawa manfaat, lateks dalam gel lidah buaya justru bisa berakibat fatal bagi tubuh Anda.
Penderita iritasi usus besar atau gangguan pencernaan lainnya juga harus berhati-hati ketika mengonsumsi gel lidah buaya dengan lateks karena dapat memperburuk kondisi tersebut.
Selain itu, yang perlu Anda waspadai adalah gel topikal lidah buaya.
Jangan coba-coba makan gel topikal lidah buaya karena mengandung zat lain yang bisa menjadi racun.
Kendati demikian, secara umum, gel lidah buaya yang tidak mengandung lateks terbilang aman untuk dikonsumsi.
Akan tetapi, jika ragu, Anda bisa memastikannya dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Nah, itu dia efek samping yang bisa ditimbulkan dari lidah buaya. Hati-hati ya!
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini