SajianSedap.com - Menu diet rempah-rempah ini wajib banget dicoba.
Menu diet rempah-rempah ini soalnya mudah didapat bahanya.
Jadi, kita hanya butuh modal sedikit untuk mengiukuti menu diet rempah-rempah ini.
Bahkan, menu diet rempah-rempah ini dipercaya bisa sukses merontokkan lemak di perut, lo.
Makanya, menu diet rempah-rempah ini langsung jadi favorit para ibu di rumah.
Yuk, langsung simak aturan menu diet rempah-rempah ini.
1. Lada Hitam
Lada hitam mengandung senyawa piperin sebagai sumber rasa panas.
Rempah-rempah yang satu ini sudah sejak lama digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan seperti peradangan dan masalah pada perut.
Menurut hasil penelitian pada hewan, piperin yang terkandung dalam lada hitam kemungkinan memiliki kemampuan yang sangat besar untuk mengganggu pembentukan sel lemak baru atau adipogenesis, yang menyebabkan penurunan ukuran pinggang, lemak tubuh, dan kadar kolestrol.
Jadi kita bisa banget menambahkan lada hitam pada makanan seperti salad untuk mengurangi kadar lemak di perut.
Baca Juga: Menu Diet Ala Maria Vania yang Sukses Turunkan Berat Badan 5 kg Dalam 14 Hari, Dijamin Gak Nyiksa!
2. Kayu Manis
Penambahan kayu manis pada makanan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Kayu manis mengandung polifenol, antioksidan kuat yang terbukti dapat mengubah komposisi tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Selain itu, menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.
Coba tambahkan kayu manis di pagi hari untuk oat dan smoothie, lalu lihat efeknya agar nafsu makan terkontrol dapat terkontrol dengan baik dan pinggang juga lebih mengecil.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Secara umum, jahe dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bahkan, jahe juga bisa menjadi obat herbal untuk sejumlah gangguan sistem pencernaan.
Selain mengobati berbagai jenis penyakit, terutama sakit perut, jahe dapat dikonsumsi untuk menghilangkan lemak di perut.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology mengungkapkan, jahe memiliki kemampuan unik untuk mempercepat pengosongan lambung.
Jahe bisa dikonsumsi dengan ditambahkan ke dalam saus salad atau minum teh jahe untuk melegakan pencernaan.
Baca Juga: Menu Diet Tantri Kotak, Makannya Bisa Pakai Pecel Lele Tapi Berat Turun Drastis
Cabai mengandung capsaicin yang memberi rasa kuat pada cabai dan terbukti mengurangi lemak di perut, menekan nafsu makan, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar makanan sebagai energi atau thermogenesis.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, konsumsi capsaicin setiap hari bisa menghilangkan lemak perut.
Kita dapat menemukan capsaicin dalam berbagai jenis cabai dan saus yang pedas, jadi kalau kita kuat makan makanan pedas, coba bumbui makanan seperti ikan, daging, dan telur dengan sedikit cabai merah bubuk.
4. Mustar
Para ilmuwan menemukan bahwa makan 1 sendok teh mustar dapat meningkatkan metabolisme hingga 25 persen selama beberapa jam setelah makan.
Enggak hanya itu, jaringan adiposa visceral pada tikus yang diberi lemak akan turun ketika makanan tersebut dilengkapi dengan minyak mustar.
Khasiat menghilangkan lemak perut ini dapat dikaitkan dengan senyawa kimia allyl isothiocyanates dan fitokimia yang memberi rasa khas pada mustar.
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul "Rempah-Rempah dari Dapur Ini Mampu Menghilangkan Lemak di Perut!"
Baca Juga: Menu Diet Ala Jessica Iskandar yang Sukses Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Dijamin Anti Gagal