SajianSedap.com - Salah satu yang cukup berbahaya saat makan adalah mengalami keracunan.
Keracunan makanan juga bisa mengakibatkan hal fatal hingga meregang nyawa.
Penyebab dari keracunan makanan bisa berasal dari makanan yang sudah terpapar bakteri.
Beberapa tanda-tanda keracunan makanan yaitu diare, sakit perut, muntah-muntah hebat, sakit kepala, demam, dan lemas.
Baca Juga: Chef Arnold Poernomo Spills How To Cook Wagyu Beef at Home, Fine Dining Style
Untuk itu, makan makanan yang mengistirahatkan perut dan macam-macam makanan bernutrisi penting untuk mengatasi kondisi semacam ini.
Laman MeetDoctor menguraikan beberapa makanan yang patut dikonsumsi saat keracunan:
1. Sayuran rebus
Mengganti pola makan dengan makan makanan sehat, seperti sayur-sayuran. Dengan cara ini, tubuh dapat memperoleh kembali nutrisi.
Kita hanya perlu merebus beberapa sayuran dan menambahkan bumbu yang diperlukan.
Bisa pula memakai minyak zaitun untuk memberi rasa pada makanan.
Selain direbus, sayuran juga disajikan dengan cara dipanggang.
2. Minum air putih dan air kelapa hijau
Salah satu gejala utama keracunan makanan adalah dehidrasi yang biasanya diawali dengan muntah-muntah.
Akibatnya, tubuh cenderung kehilangan banyak air dan makanan karena muntah terlalu sering.
Itulah sebabnya, penting untuk menenangkan perut dengan mengonsumsi es buah yang dingin, dan jus buah segar misalnya.
Langkah ini bisa membantu menghilangkan sisa rasa busuk yang berkembang di mulut.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Rasa busuk ini yang membuat kesulitan untuk makan dan minum apa pun.
Beralih ke minuman manis seperti air kelapa hijau, garam, dan larutan gula dengan jus lemon untuk mengatasi dehidrasi patut untuk dicoba.
Minum jus buah, dan menghindari soda dan kopi yang menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Miss V Gatal yang Simple dan Mudah Dibuat
3. Buah-buahan
Makanlah dalam porsi kecil buah-buahan seperti pisang, apel, pir, atau pepaya.
4. Sup ayam
Makanan ini juga dianjurkan untuk memasukkan makanan ringan seperti roti panggang, semangkuk bubur atau sup ayam.
Sup ayam kaya akan gizi dan memiliki sifat obat.
5. Yogurt
Yogurt juga baik untuk kesehatan, dan ringan untuk dikonsumsi.
Terutama mereka yang menderita gangguan perut.
Pastikan untuk selalu menyajikan makanan yang kita konsumsi dengan mengutamakan kebersihan.
Jangan sepelekan tanggal kedaluwarsa pada makanan yang akan dibeli dan dikonsumsi.
Memasak sendiri, dan menghindari makan sembarangan juga adalah pencegahan yang bisa dilakukan.