Dikira Lebih Sehat, Makanan dengan Tulisan 'Rendah Lemak' Ini Justru Bisa Sebabkan Bahaya Seisi Rumah, Waspada!

6. Susu gandum

Susu non nabati telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.

Jika kita mengurangi produk susu untuk meningkatkan kesehatan, maka susu gandum (oat milk) mungkin bukan pengganti terbaik.

Pakar nutrisi dan kesehatan, Samantha Cassetty mengatakan, banyak kliennya meminum susu gandum tanpa mempertimbangkan kandungan gulanya.

Menurut dia, merek susu gandum yang paling paling populer pun mengandung tujuh gram gula tambahan.

Baca Juga: Engga Perlu Panik Tidak Kebagian Susu Beruang, Seorang Dokter Malah Ungkap Fakta Mengejutkan Di Balik Langkanya Minuman Itu

"Itu hampir dua sendok teh," kata dia.

"Apabila kita menambahkannya ke kopi atau oatmeal, itu akan menambah jumlah maksimum rekomendasi gula dalam sehari, terutama bagi wanita," tambah dia.

Nah langkah baiknya Anda kembali memperhatikan kandungan nutrisi pada makanan, sekaligus melihat kindisi tubuh Anda.

Jangan sampai karena ingin sehat, namun akibat butuk malah justru didapat.

Semoga informasi ini bermanfaat ya Sase Lovers!

Baca Juga: BERITA POPULER : Cara Merebus Daging dalam 7 Menit Sampai Manfaat Kuaci Lebih Baik dari Susu BeruangArtikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Waspadai, 6 Makanan/Minuman "Sehat" yang Mengandung Banyak Gula