Sajiansedap.com - Bagi anda para ibu rumah tangga pasti sudah tidak asing dengan jeruk nipis.
Jeruk nipis dikenal bisa memberikan rasa asam pada masakan.
Namun ternyata belum banyak yang tahu, kalau mencampur jeruk nipis dan garam bisa berikan khasiat luar biasa loh.
Dua bahan ini pasti mudah sekali dijumpai, bahkan hampir seluruh rumah memiliki dua barang yang jadi andalan ini.
Mencampur keduanya sebagai menu minuman memiliki manfaat yang luar biasa!
Baca Juga: Resep Es Lidah Buaya Jeruk Nipis Enak, Perpaduan Rasanya Bikin Kita Terlena
Dilansir dari Livestrong, garam dapur memiliki kandungan natrium dan sodium yang tinggi.
Dua kandungan mineral tersebut berperan penting bagi tubuh.
Lalu apa ya manfaat sebenarnya dari rutin minum air dicampur dengan jeruk nipis dan garam?
Berikut ini manfaat rutin minum air campuran jeruk nipis dan garam!
Manfaat Rutin Minum Campuran Jeruk Nipis dan Garam
1. Mencegah penyimpanan lemak berlebih
2. Menghindarkan gondok dan mencegah gangguan pencernaan
3. Menghilangkan racun pada tubuh
4. Mempercepat proses pertumbuhan, terutama pada anak-anak
5. Meningkatkan stamina tubuh
Dan masih banyak lagi manfaat garam bagi kesehatan tubuh.
Khasiat untuk tubuh
Jeruk nipis memiliki kandungan yang tak kalah penting bagi tubuh.
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk memenuhi lebih dari 30 persen kebutuhan harian tubuh.
Manfaat vitamin C antara lain sebagai antioksidan tubuh, mengurangi risiko jantung dan kanker, melindungi sel-sel dari radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C5 juga dipercaya mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan imunitas tubuh.
Kalau keduanya dicampur, manfaatnya tak akan hilang dan justru menambah khasiat.
Mencampur air jeruk nipis dengan garam untuk dikonsumsi akan meningkatkan stamina serta membantu adrenalin, sehingga dapat memberi kontrol baik pada suasana hati.
Selain itu, hormon kortisol yang terdapat di dalam tubuh juga akan terjaga saat mengonsumsi minuman tersebut.
Baca Juga: Menu Diet Jeruk Nipis Ini Bisa Hancurkan Lemak Seketika, Begini Aturan Minumnya
Anda harus tahu, hormon kortisol berfungsi untuk mengelola stres.
Sehingga jika anda mencampurkan 1/2 sdt garam pada air jeruk nipis, dan mengonsumsinya saat bangun tidur, energi akan terjaga sepanjang hari.
Suasana hati dan juga tingkat kenyamanan akan bertambah, stres juga akan terkelola dengan baik.
Walau mungkin rasanya sedikit aneh, tetapi tidak ada ruginya mendukung kesehatan tubuh dengan mengonsumsi minuman dan makanan alami.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Efek Buruk Mengkonsumsi Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang memperkuat kolagen.
Jeruk nipis juga mengandung asam yang membantu air liur memecah makanan sehingga pencernaan yang dilakukan di tubuh lebih baik.
Namun demikian, mengonsumsinya juga harus bijak karena efek samping jeruk nipis dapat menggangu kesehatan.
Berikut 7 efek samping jeruk nipis yang perlu Anda perhatikan:
Baca Juga: 4 Makanan untuk Obat Sakit Gigi, Lebih Ampuh daripada Datang ke Dokter Gigi
1. GERD
GERD juga dikenal sebagai gastroesphageal reflux disoder adalah gangguan pencernaan yang memengaruhi otot antara kerongkongan dan lambung.
GERD dipicu oleh makanan pedas atau asam, dan air jeruk nipis dapat mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga memperburuk GERD.
Gejala-gejala GERD termasuk mual, nyeri ulu hati, dan muntah.
2. Kerusakan gigi
Bakteri alami berkembang di mulut dan membentuk plak gigi. Ketika Anda tidak sering mencuci mulut setelah minum atau makan sesuatu, plak menumpuk dan menciptakan gigi berlubang.
Bahkan konsumsi sesuatu yang berbahaya bagi enamel dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Asal Anda tahu, air jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat tinggi yang bisa menyebabkan pengikisan email gigi.
Ketika pembusukan ini berlanjut ke dentin, Anda mungkin mulai mengalami kepekaan dan rasa sakit.
Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat, Manfaat Air Jeruk Nipis Bisa Buat Atasi Asam Urat! Begini Kata Ahli
3. Tukak lambung
Tukak lambung adalah luka yang sangat menyakitkan yang ditemukan di lapisan lambung atau usus kecil.
Tukak lambung terjadi ketika lendir tebal yang melapisi di dalam perut menipis.
Gejala tukak lambung termasuk rasa sakit yang luar biasa di dalam perut, kembung, muntah dan penurunan berat badan yang tak terduga.
Asam sitrat dalam jeruk nipis berisiko menyebabkan tukak lambung sekaligus dapat mengiritasi lapisan lambung.
4. Masalah selama kehamilan
Konsumsi jeruk nipis yang berlebihan dapat memengaruhi perut, ini mungkin berdampak langsung pada janin.
Bahkan kemungkinan tertular penyakit yang ditularkan melalui makanan meningkat selama kehamilan.
Ini karena sistem kekebalan tubuh Anda sangat lemah saat hamil.
Anda akan lebih rentan terhadap sakit maag dan penyakit akibat makanan selama masa kehamilan.
Terlalu banyak mengonsumsi jeruk nipis saat hamil dapat menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan dan bahkan diare.
5. Hemochromatosis
Hemochromatosis adalah gangguan yang menonaktifkan tubuh dari penyerapan zat besi.
Ini menghasilkan penumpukan garam besi dan deposisi pada jaringan yang menyebabkan komplikasi.
Vitamin C dalam jeruk nipis juga disebut asam askorbat yang memengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh.
Konsumsi vitamin C yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah zat besi yang Anda serap dari makanan.
Tapi sisi negatifnya, juga menghalangi tubuh menyerap zat besi dan menghasilkan penumpukan besi di dalam tubuh.
Gejalanya termasuk kelelahan, kelemahan, nyeri sendi dan gagal jantung.
Ini adalah efek samping serius dari air jeruk nipis karena dapat menyebabkan kematian pada waktu tertentu.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Hijau Enak, Kreasi Nasi Goreng Nikmat Dengan Warna yang Cantik
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini