Sajiansedap.com - Menu diet ala Tina Toon mungkin terdengar asing bagi anda.
Tapi, Menu diet ala Tina Toon berhasil membantu sang artis turun berat badan hingga 25 kg dalam 8 bulan loh.
Menu diet ala Tina Toon ini juga termasuk sangat mudah untuk ditiru dan dijamin anti gagal.
Masih ingat dengan penampilan penyanyi cilik Tina Toon?
Penampilannya saat kecil sangat diingat lantaran badannya yang gemuk dan menggemaskan.
Baca Juga: Menu Diet Minum Air Jahe, Cuma Modal Jahe Bisa Turunkan Berat 2 - 4 Kilogram dalam Seminggu!
Kini beranjak dewasa, Tina Toon justru membuat pangling.
Penasaran dengan menu diet ala Tina Toon?
Mari kita simak bersama.
Menu diet ala Tina Toon
Dilansir dari Kompas.com, Tina memang seringkali di-bully karena berat badannya.
Namun wanita 25 tahun ini menuturkan bila alasan utama dirinya menurunkan berat badan bukan ingin berubah menjadi cantik dan berhenti di-bully, melainkan demi kesehatanya.
"Bukan karena mau cantik, tapi eungap (sesak). Dulu pernah nyanyi, aku pingsan karena kekurangan oksigen," ungkap Tina.
Melansir dari TribunStyle, lalu apa saja kira-kira rahasia kesuksesan Tina Toon yang mampu mengurangi berat badannya hingga 25 kg dalam waktu 8 bulan?
Baca Juga: Menu Diet Karbo Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal, Tertarik Mencoba?
Hal esensial yang harus diperhatikan tentu menjaga pola makan.
Seperti dikutip dari Tribun Seleb, Tina mengaku lebih memperhatikan asupan makanannya dan berusaha meninggalkan makanan-makanan yang tak sehat.
Artis yang pernah dikritik karena tampil berani dalam majalah dewasa ini menjelaskan bila dirinya mulai mengganti makanan yang di goreng dengan cara yang lebih sehat, yakni direbus atau dibakar.
Ia juga menghindari makan makanan berat berkarbohidrat tinggi seperti nasi di malam hari.
"Aku malam hari lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
Buah yang mengeyangkan, seperti apel dan pisang.
Jus sudah pasti.
Ayam hanya dibakar atau rebus.
Nasi lebih sering diganti kentang," tambahnya.
Bukan hanya soal pola makan, untuk mendapatkan tubuh yang kencang dan seksi, artis kelahiran Jakarta 20 Agustus 1993 ini juga rutin melakukan olahraga.
Melalui video yang diunggah ke dalam kanal youtube miliknya, pelantun lagu bolo-bolo ini pun membeberkan rutinitas olahraga yang ia lakukan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini:
Ternyata olahraga yang dilakukan Tina cukup sederhana, bahkan tak memerlukan biaya yang mahal, lho!
Untuk mengencangkan otot perutnya, Tina Toon mengaku sering berlatih bermain hula hoop selama 3 menit sehari.
Selain itu, dirinya juga rutin bersepeda untuk membakar lemak yang menumpuk di tubuhnya.
Kamu bisa memilih bersepeda mengelilingi komplek atau menggunakan sepeda statik yang ada di gym.
Terakhir, Tina Toon rupanya juga berolahraga sederhana dengan naik-turun tangga yang ternyata memiliki impact yang besar untuk membakar lemak.
Baca Juga: Menu Diet Telur Ini Bisa Bikin Langsing dalam 7 Hari, Gak Menyiksa dan Mudah Dilakukan
Namun, ia mengimbau agar memperhatikan cara naik dan turun tangga yang benar yakni dengan menarik napas saat naik dan membuang napas saat turun.
Menu Diet Ala Melaney Ricardo
Saat ini tubuh Melaney memang terlihat ramping.
Usut punya usut ternyata ia telah berhasil memangkas berat badannya loh.
Ternyata, Melaney menggunakan cara diet yang disebut dengan intermitten fasting.
Sudah beberapa waktu ini Melaney menerapkan gaya hidup dengan diet ini yang membuat bobot tubuhnya susut sebanyak 15 kilogram.
Wah, gimana caranya ya? Simak yuk berdasarkan rangkuman yang dilansir dari Kompas.com.
Tak banyak larangan, Melaney hanya konsumsi roti gandum dua potong untuk sarapan dan teh tawar.
"Gue makan besar sehari sekali, tenang, lu bilang enggak bisa, aduh gue laper. Bisa, bisa, itu hanya pikiran kamu, you have to set your mind," kata Melaney.
Untuk makan siang, Melaney akan memilih shirataki rice, lauk, dan sayur.
Sebelum memulai puasa jam 18.00, dia biasanya akan makan roti lagi agar tidak merasa lapar di malam hari.
Gula juga menjadi kunci.
Melaney secara bertahap memotong penggunaan gula, dari setengah menjadi tanpa gula.
Sekarang dia hanya konsumsi minuman tanpa gula.
Selain mengatur pola makan, Melaney juga melakukan olahraga.
Seperti renang, squat jump, dan lari di treadmill. Tak perlu sampai berjam-jam, 20 hingga 30 menit sehari cukup asal rutin dilakukan.
Ada banyak hal yang bisa kita jadikan motivasi diet.
Melaney menjadikan anak-anaknya sebagai motivasi karena dia ingin selalu sehat dan diberi umur panjang untuk bisa melihat anak-anaknya hingga dewasa.
"Anak-anak selalu bisa jadi alasan terbaik untuk leveling up dalam hidup, termasuk untuk hidup sehat," katanya.
Selain itu, dia juga melihat foto Khloe Kardashian dan JLo sebagai motivasi mendapat tubuh ideal.
Baca Juga: PDKT Ayu Ting Ting Kelewat Agresif, Robby Purba Sebut Putri Ayah Rozak 'Cewek Murahan', Kenapa?
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel telah ditayangkan di gridstar.id dengan judul, Pangkas 25Kg Berat Badan Cuma 8 Bulan, Tina Toon Diet dan Rutin Pakai Alat Ini