Satu Indonesia Wajib Tahu! Ternyata Susu Kadaluwarsa Punya Khasiat Luar Biasa yang Jarang Terekspos, Cobain Sekarang

3. Usia 11-18 tahun

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium sekitar 800-1.000 miligram per hari, mereka yang berusia 11-18 tahun disarankan konsumsi minum susu 200-250 ml.

Selain itu, sebaiknya, konsumsi makanan dari produk susu, misalnya keju dan yoghurt.

Baca Juga: Jangan Lagi Minum Susu Kalau Ketemu Tanda-tanda Ini, Nyawa Seisi Rumah Bisa Jadi Taruhannya

4. Usia 19-50 tahun

Siapa bilang orang dewasa tak butuh susu?

Mereka yang berusia 19-50 tahun sebaiknya mengonsumsi susu, baik susu cair maupun produk susu sekitar 200 ml setiap hari.

5. Di atas usia 50 tahun

Untuk mendapatkan jumlah yang sama seperti suplemen kalsium, orang berusia 50 tahun ke atas butuh konsumsi susu 200 ml setiap hari dan juga produk turunan susu sekitar 180 gram.

Baca Juga: Tak Sengaja Menabur Susu Bubuk di Atas Tanah, Wanita ini Kaget Setengah Mati Melihat Perubahan Kebun di Rumahnya

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di idea.grid.id dengan Judul, Jangan Kaget, Coba Bersihkan Rumah dengan Susu dan Buah, Ini Caranya!