6. Quinoa dan kale
Quinoa dan kale juga merupakan bahan yang dapat membantu mencegah migrain.
Mengandung riboflavin, magnesium, dan zat besi, quinoa menghindari migrain menyerang.
Sementara kale memiliki omega-3 dan serat, dapat dijadikan pertahanan terbaik untuk melawan migrain.
Baca Juga: Bikin Tenggorokan Lega, Makanan untuk Obat Batuk Berdahak ini Jauh Lebih Ampuh dari Resep Dokter
7. Yoghurt
Menurut penelitian, riboflavin yang ada pada yoghurt yang juga bagian dari vitamin B, paling efektif melawan migrain.
Jika sering menderita serangan migrain, kamu bisa mengonsumsi yoghurt.
8. Jus Lemon
Mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, jus lemon dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan memerangi migrain.
Setiap kali menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, cukup tuangkan jus lemon ke dalam segelas air dan tambahkan 2 sendok teh garam.
Minuman ini akan mengurangi peradangan dan membuat kamu merasa lebih baik dalam waktu singkat.
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa gunakan batang kayu manis yang digiling menjadi bubuk.
Kemudian, tambahkan sedikit air ke dalamnya hingga menjadi pasta kental.
Oleskan bahan ini pada pelipis dan dahi setiap kali mengalami migrain.
Obat alami ini dapat melawan migrain dan menenangkan rasa sakit.
Bilas pelipis kamu setelah 25-30 menit.
Selamat mencoba di rumah Sase lovers.