Kita juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.
Makan siang
- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.
- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.
- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.
Itulah rencana makan diet semangka selama 5 hari. Semoga berhasil!
Jangan Makan Semangka Jika Temukan Tanda Ini
Semangka memang mengandung nutrisi sehat, antioksidan, vitamin dan memberi banyak manfaat kesehatan.
Semangka membuat kita tetap terhidrasi, membersihkan tubuh kita dari semua racun berbahaya, dan lain sebagainya.