SajianSedap.com - Menu diet untuk yang baru melahirkan memang banyak dicari.
Menu diet untuk yang baru melahirkan ini soalnya bisa jadi solusi untuk Anda yang tak pede dengan kondisi tubuh yang membengkak selama mengandung.
Maklum, menu diet untuk yang baru melahirkan juga tak bisa sembarangan.
Pasalnya, menu diet untuk yang baru melahirkan haruslah sehat karena biasanya dilakukan para ibu sambil memberikan ASI pada bayi.
Makanya, ada baiknya kita mengikuti menu diet untuk yang baru melahirkan ala nenek moyang ini.
Menu diet untuk yang baru melahirkan ini tergolong aman dan patut dicoba.
Menu Diet untuk yang Baru Melahirkan
Cara ala nenek moyang untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan tidaklah memerlukan bahan kimia.
Menutut pakar fisioterapi Wiwit Ami Lestari, AMF, SE, DIPL. CIDESCO, seorang ibu yang baru saja melahirkan bisa melakukan program melangsingkan tubuh sehari setelah pulang dari rumah sakit.
Menurutnya, hal yang dilakukan, yaitu tak perlu diet ketat agar langsing, namun cukup menggunakan cara lama yang sering dilakukan para nenek moyang.
Wiwit mengatakan bahwa fase nifas 40 hari harus dimanfaatkan sebaik-baiknya oleh ibu pascamelahirkan jika ingin berat dan bentuk badannya kembali ideal.
Baca Juga: Menu Diet Jus Seledri Ini Rugi Kalau Dilewatkan, Bisa Bikin Berat Badan Turun dalam Seminggu
"Sekitar 4-6 minggu ibu harus diet keras, namun bukan diet asupan makan, tetapi lebih kepada perawatan yang tepat dan disiplin sebagai proses pengembalian bentuk dan berat badan agar kembali ideal," lanjut Wiwit dilansir dari Kompas.com.
Wiwit pun membongkar cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ala nenek moyang yaitu dengan minum jamu selapan, menggunakan stagen dan pijat khusus ibu pasca melahirkan.
Menurutnya, jika perawatan itu disiplin dilakukan, maka pada minggu ke tujuh usai melahirkan, tubuh kita akan kembali ideal.
1. Gunakan stagen atau gurita
Tampaknya menggunakan stagen setelah melahirkan memang sedikit ribet, ya.
Namun, coba lihat hasilnya, pasti buat perut langsing.
"Perut ramping pinggang mengecil dengan memakai stagen. Kalau mau kurus ya memang harus ada risiko yang dijalani meski dirasa tak praktis caranya," jelas Wiwit.
Menurut Wiwit, dibandingkan memakai korset, stagen masih jauh lebih ampuh rampingkan perut.
"Korset sifatnya lentur, tak bisa membentuk tubuh seperti gurita," jelas Wiwit.
Baca Juga: Menu Diet Melly Goeslaw yang Kini Bikin Pangling, 'Baju Saya Dulu Size XXL, Sekarang Size M!'
2. Minum jamu selapan
Mungkin banyak yang enggan minum jamu karena baunya yang tidak enak.
Kita bisa mengakalinya dengan memberikan setetes minyak esensial agar baunya tak terlalu menyengat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Salah satu manfaat jamu untuk ibu menyusui, yaitu memperlancar produksi ASI.
Konsultasikan pada ahlinya, jamu apa yang tepat untuk Moms karena bisa saja tiap minggu kandungan jamu yang harus di konsumsi berbeda sesuai kebutuhan.
3. Pijat pasca melahirkan
Pijat pasca melahirkan itu bagus loh Moms untuk membuat tubuh kembali ideal.
Sebaiknya, pilih terapis yang sudah ahli ya, agar pijatan bisa dipastikan bisa membuat tubuh kita menjadi langsing.
"Agar perawatan tubuh dilakukan secara tepat dan benar, sebaiknya pilih terapis yang sudah tersertifikasi dan memang khusus menangani perawatan post maternity," saran Wiwit.
Manfaat pijat selain bisa membuat tubuh langsing yaitu melancarkan produksi ASI dan melancarkan peredaran darah.
menBaca Juga: Menu Diet Semangka, Cuma Modal Makan Semangka Selama 5 Hari, Dijamin Berat Badan Bakal Turun!