Awalnya Iseng-iseng, Ini Jadinya Jika Makan Satu Potong Timun Sebelum Tidur, Efeknya di Luar Ekspektasi!

SajianSedap.com - Siapa yang suka mentimun?

Mentimun atau timun adalah sayuran yang sering kita temukan dengan mudah.

Timun sering dijadikan lalapan atau pelengkap di pecel lele ataupun ketoprak yang kita beli.

Tak hanya itu, timun juga sering dijadikan sayur yang menyegarkan.

Apalagi harga mentimun yang murah menjadi pilihan banyak orang.

Baca Juga: Satu Indonesia Enggak Tahu! Ternyata Kita Wajib Makan Timun Setelah Mengonsumsi Sate, Efeknya pada Tubuh Luar Biasa Banget

Selain enak dan murah, ada banyak manfaat mentimun yang baik untuk kesehatan tubuh, loh!

Ada juga manfaat makan timun sebelum tidur yang tak kita tahu, nih.

Maka dari itu, yuk simak manfaat makan timun sebelum tidur berikut ini.

Manfaat Mentimun

Bermanfaat bagi tubuh, mentimun diketahui mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.

Selain itu, timun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C, antioksidan, termasuk di antaranya adalah flavonoid, tanin, dan triterpen.

Kandungan ini akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Nah, makan satu buah mentimun di malam hari, rasakan perubahan menakjubkan ini untuk tubuh.

Baca Juga: Pasti Nyesel Kalau Baru Tahu, Rutin Makan Timun Rebus Setiap Hari, Jangan Kaget Lihat Perubahan pada Tubuh yang Bikin Melongo!

1. Mentimun bantu jaga berat badan

Meski mengandung banyak air, mentimun hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.

Justru dengan kandungan airnya, mentimun bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Bahkan karena kepadatan energi yang dimiliki tergolong sangat rendah, mentimun dapat memudahkan Anda yang ingin menurunkan berat badan.

2. Mentimun jauhkan tubuh dari masalah dehidrasi

Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96% air.

Air sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kamu.

Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.

Baca Juga: Satu Indonesia Hati-Hati! Dianggap Sehat, Makan Timun Malah Bisa Berikan Efek Buruk Ini Kalau Dikonsumsi Terus Menerus

3. Mentimun kendalikan kadar gula darah

Ternyata, buah mentimun juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.

Penelitian lainnya yang dilakukan dengan tabung reaksi juga menunjukkan kemungkinan mentimun sebagai buah yang bisa mengurangi stres oksidatif terkait dengan komplikasi diabetes.

Meski demikian, masih harus dilakukan penelitian lanjutan untuk benar-benar membuktikannya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

4. Mentimun lancarkan pencernaan

Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, kamu mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.

Tak jarang makanan tersebut juga malah membuat kamu sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.

Mengganti menu camilan kamu di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tapi juga membantu melancarkan pencernaan.

Dengan kandungan seratnya, mentimun akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuat buang air besar jadi lebih teratur.

Baca Juga: Menu Diet Jus Timun Selama Satu Minggu, Berat Badan Merosot dan Tubuh jadi Lebih Sehat

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Ternyata Makan Mentimun di Malam Hari Punya Banyak Manfaat Buat Kesehatan Loh.