SajianSedap.com - Mendengar kata sayur pare pasti membuat sebagian orang berjengkit tak suka.
Pare identik dengan rasanya yang pahit hingga buat kita tak ingin mencobanya.
Namun, tentu saja ada banyak orang yang menyukai rasa pare ini.
Pasalnya pare ternyata memiliki segudang manfaat yang tak disangka-sangka!
Rasanya pahit pare sering menjadi solusi mengatasi beragam masalah kesehatan, loh.
Jadi beruntungnya bagi kita yang suka makan pare saat membeli siomay.
Tak hanya dari olahan pare, bahkan manfaat air rebusan pare juga bagus untuk kesehatan tubuh.
Siap-siap dibuat kaget dengan manfaat air rebusan pare atau teh pare jika diminum rutin berikut ini.
Selain dimasak, pare juga bisa dijadikan sebagai teh atau air rebusan.
Cara membuatnya pun mudah banget, loh.
Tidak seperti jus pare, teh pare dapat dibuat menggunakan daun, buah dan bijinya.
Cara Membuat Teh Pare
Yang perlu Anda lakukan untuk membuat teh ini adalah mendidihkan air dalam panci lalu tambahkan pare kering.
Biarkan air mendidih selama 10 menit dengan api sedang, sehingga semua nutrisi pare meresap ke dalamnya.
Setelah itu, matikan api dan diamkan sebentar air rebusan pare tersebut.
Saring rebusan pare ke dalam teko atau cangkir terpisah.
Tambahkan madu atau pemanis lain ke dalamnya.
Lalu, apa saja sih manfaat dari teh pare ini?
Manfaat Teh Pare
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari teh pare.
1. Membantu Pengaturan Gula Darah
Pare dianggap sebagai makanan alami untuk mengatur kadar gula darah dan mengelola diabetes.
Teh pare dapat membantu penderita diabetes.
2. Membantu Mengurangi Kolesterol dalam Darah
Teh pare dapat membantu pasien kolesterol mengurangi kadar kolestrol dalam darah mereka, karena sifat anti-inflamasi dari pahitnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Membersihkan hati
Teh pare dapat membantu Anda mendetoksifikasi hati dan membersihkan usus.
Ini juga menjaga pencernaan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kehadiran vitamin C dalam pare dapat membantu Anda melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan.
5. Meningkatkan penglihatan
Teh pare juga dapat meningkatkan penglihatan Anda, karena kehadiran vitamin A dalam sayuran.
Vitamin A adalah prekursor untuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Anda dapat dengan mudah membuat teh pare di rumah.
Yang Anda butuhkan untuk ramuan herbal adalah irisan pare kering atau segar, air dan pemanis alami seperti madu.
Teh pare juga dapat dibuat dari daun pare kering.
Tetapi Anda dapat menggunakan pare itu sendiri karena lebih mudah tersedia.
Namun, sebaiknya hindari pemanis, jika teh dikonsumsi terutama untuk mengatur kadar gula darah.
Selain itu, pare mungkin memiliki beberapa efek samping untuk orang yang menderita hipoglikemia.
Inilah sebabnya mengapa disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan teh ini ke dalam menu yang akan Anda konsumsi.
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul Cuma Rebus Pare Selama 10 Menit Lalu Minum Airnya, Ternyata Ampuh Jadi Obat Alami dari Penyakit Mengerikan ini