Makanan untuk Menaikkan Gula Darah
Dari beberapa jenis makanan atau minuman, cara menaikkan gula darah yang aman dan cepat bisa dengan makan atau minum:
Sepotong buah seperti pisang, apel, jeruk
- 2 sendok makan kismis
- 15 butir anggur
Buah anggur miliki manfaat baik untuk kesehatan
- 1/2 cangkir soda biasanya
- 1 cangkir susu bebas lemak
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok makan gula yang dilarutkan dalam air
Jenis karbohidrat berserat tinggi seperti roti gandum membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap ke dalam aliran darah.
Sehingga, gula darah membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali naik.