SajianSedap.com - Banyak orang percaya kalau golongan darah berpengaruh pada banyak aspek kehidupan manusia.
Golongan darah O misalnya, disebut lebih disukai oleh nyamuk sehingga paling sering mendapat gigitan serangga ini.
Ada juga diet golongan darah yang disebut paling ampuh menurunkan berat badan.
Tapi, pernahkan Anda mendengar kalau golongan darah ini paling rentah terkena diabetes?
Ya, diabetes yang terkenal sebagai penyakit mematikan ini memang mengincar banyak orang.
Namun, Anda harus tahu bahwa golongan darah ini paling rentan terkena diabetes.
Golongan Darah yang Rentan Terkena Diabetes
Golongan darah yang dianggap bisa meningkatkan risiko diabetes
Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin.
Insulin sendiri adalah hormon yang berfunsi untuk membantu sel-sel tubuh mengambil gula dari darah dan mengubahnya menjadi energi.
Dilansir Health Line, diabetes tipe 1 adalah penyakit yang dianggap sebagai penyakit autoimun di mana tubuh penderita menyerang sel-sel di pankreas.
Akibatnya, tubuh menjadi tidak dapat memproduksi insulin.
Sedangkan diabetes tipe 2 adalah ketika tubuh menjadi resisten terhadap hormon insulin atau tidak menghasilkan cukup insulin.
Beberapa peneliti sempat berpikir bahwa diabetes tipe 2 mungkin juga termasuk gangguan autoimun.
Tetapi, anggapan itu kurang kuat.
Jadi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana perkembangannya.
Mengenai hubungan antara golongan darah dengan penyakit diabetes, beberapa penelitian berikut mencoba menerkanya:
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
1. Sebuah studi pada 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Chronic Diseases, menemukan bahwa dalam kelompok masyarakat yang terdiri dari 424 orang, golongan darah O dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2, sedangkan golongan darah B dikaitkan dengan peningkatan risiko.
2. Studi pada 2020 lainnya yang diterbitkan dalam Journal Public Health Genomics, meneliti 750 partisipan dan menemukan bahwa risiko terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi pada pemilik golongan darah A daripada yang memiliki golongan darah lainnya.
3. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Hematology and Blood Disorders pada 2017 dari Pakistan, para peneliti menemukan hasil yang serupa.
Di mana, para ahli menemukan bahwa dalam 2.258 mahasiswa, kelompok partisipan dengan golongan darah B lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes dibandingkan dengan pemilik golongan darah lainnya.
Sebuah studi besar yang diterbitkan dalam Journal Diabetologia pada Maret 2015, menunjukkan bahwa dari 82.104 wanita, partisipan dengan golongan darah O memiliki risiko lebih rendah untuk diabetes tipe 2.
Sementara, pemilik golongan darah A dan golongan darah B terbukti mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit diabetes.
Ingatlah bahwa secara keseluruhan, data mengenai golongan darah dan hubungannya dengan diabetes ini masih sangat bertentangan dan memerlukan penelitian lanjut.
Melon Juga Harus Diwaspadai
Meski terbukti baik, tidak semua buah pembentuk basa ternyata baik bagi pemilik golongan darah O.
Sebagai contoh, buah melon.
Beragam jenis melon terbukti bersifat membentuk basa tetapi buah ini cukup banyak mengandung jamur.
Padahal tubuh golongan darah O sangat sensitif terhadap jamur.
Maka dari itu, buah melon dan semangka sebaiknya dikonsumsi oleh pemilik darah O dalam jumlah yang secukupnya saja.
Sementara, khusus melon jenis honeydew dan blewah disarankan dihindari sama sekali karena kandungan jamurnya paling tinggi.
Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.
Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem pencernaan golongan darah O.
Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa sangat membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung.
Dua hal itu diketahui berperan dalam kegemukan pada tubuh pemilik golongan darah O.
Anda pun disarankan menyantap buah 3-4 kali per hari.
Baca Juga: Data Terungkap! Pemilik Golongan Darah Ini Ternyata Lebih Rentan Terpapar Virus Corona, Waspada!
Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram.
Akan lebih baik dan sehat, Anda rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pemilik Golongan Darah Ini Dianggap Lebih Rentan Terkena Diabetes"