Sajiansedap.com - Menu Diet Ala The Kardashians pasti terdengar asing bagi anda.
Namun, Menu Diet Ala The Kardashians berhasil bantu keluarga artis hollywood ini turunkan berat badan hingga 21 kg loh.
Menu Diet Ala The Kardashians juga terbilang cukup mudah dan sangat patut ditiru bagi yang sedang melakukan diet.
Penasaran dengan Menu Diet Ala The Kardashians?
Anda pasti sudah sangat familiar dengan keluarga The Kardashians.
Ya, keluarga yang sebagian dari mereka merupakan model dan pengusaha sukses.
Selain itu, banyak pula yang menganggap mereka selalu memiliki tubuh yang langsing padahal mereka baru saja melahirkan seperti Kim misalnya yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 21 kilogram.
Ternyata ini rahasia keluarga Kardashian untuk langsing usai melahirkan.
Berikut ulasan lengkapnya.
Menu Diet Ala The Kardashians
1. Kim Kardashian
Anak kedua dari keluarga Kardashian ini telah menikah tiga kali dan memiliki tiga orang anak dari pernikahan terakhirnya bersama Kanye West.
Setelah melahirkan, Kim berhasil menurunkan berat badannya hingga 21 kilogram!
Ternyata rahasia Kim langsing usai melahirkan yaitu melakukan diet Atkins.
Nutrisionis Kim, Colette Heimowitz, memberi tips diet Atkins, yang sudah dijalani Kim semenjak kuliah.
Aturannya, dalam sehari, Kim makan sekitar 1.800 kalori, hal itu merupakan jumlah normal kalori yang dibutuhkan oleh perempuan.
Ia juga makan makanan yang mengandung protein seperti daging, ikan dan telur.
Selain itu, dalam sehari Kim makan 6 ons (170 gram) telur, 4 ons keju (113 gram), delapan sampai sepuluh kali sajian sayuran, dan dua sendok makan lemak.
Sedangkan untuk pantangan dari diet Atkins yaitu tak makan makanan karbohidrat seperti nasi putih dan biskuit.
Dari pantangan itu bukanya tak boleh makan yang mengandung karbohidrat, namun Kim menggantinya dengan makan beras cokelat atau tepung ayam.
2. Kourtney Kardashian
Sama halnya dengan Kim, Kourtney juga menginginkan bentuk tubuh yang kembali langsing usai melahirkan.
Cara yang ia tempuh untuk mendapatkan hal itu yaitu memperbanyak olahraga.
Ibu tiga anak ini bahkan selalu menyempatkan latihan squat 100 kali sebelum mandi agar bokongnya tetap kencang.
Baca Juga: Menu Diet Ala Kenta Yamaguchi yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 23 kg, Begini Cara Dietnya
Kourtney juga rajin yoga dan jogging untuk membakar lemak.
Ketika merasa kalap ingin makan berlebih, Kourtney akan meminum teh hijau yang dicampur dengan susu almond dan madu.
Minuman tersebut akan memberinya sedikit rasa kenyang sehingga nafsu makan bisa ditekan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Khloe Kardashian
Tahun lalu, Khloe dikabarkan melahirkan anak pertamanya yang bernama True Thompson.
Hebatnya, tiga bulan usai melahirkan Khloe berhasil menurunkan berat badannya hingga 14 kilogram.
Ternyata rahasia Khloe bisa menurunkan berat badannya itu karena ia mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat.
Selain makan makanan rendah karbohidrat, Khloe juga rajin untuk berolahraga dan menambah asupan proteinnya.
Wah, bisa nih anda melakukan menu diet ala The Kardashian usai melahirkan.
Menu Diet Ala Gwyneth Paltrow
Dokter menyarankan pemeran istri dari Ironman ini untuk melakukan diet kaldu tulang.
Hasilnya pun mengagumkan, karena Palthrow berhasil menurunkan sekitar 11 pon dalam waktu 60 hari.
Diet kaldu tulang memang belum terlalu populer di Indonesia, tapi diet ini cukup populer dilakukan oleh beberapa artis di Amerika.
Melansir NDTV, diet kaldu tulang pertama kali dipopulerkan oleh Kellyann Petrucci, seorang dokter naturopati, melalui buku dietnya.
Diet ini diklaim dapat menurunkan berat 6.8kg hanya dalam waktu 21 hari dengan mengonsumsi kaldu tulang yang dibuat dengan cara merebus tulang hewan.
Kaldu tulang sendiri disebut diet yang rendah karbohidrat dan dilakukan dengan menggabungkan metode diet paleo dan puasa intermiten.
Diet paleo sendiri merupakan salah satu metode diet yang mempraktikkan pola makan manusia zaman prasejarah masa paleolitikum.
Sedangkan puasa intermiten adalah metode makan yang melibatkan puasa dalam jangka waktu pendek secara rutin seperti puasa satu hari dalam satu minggu.
Selama diet ini, kamu perlu mengonsumsi daging, ikan, unggas, telur bersama dengan sayuran yang tidak mengandung tepung dan tentu saja menambahkan kaldu tulang ke makanan.
Diet ini juga mencakup dua hari berpuasa dalam satu minggu, tapi kamu boleh mengonsumsi kaldu tulang ketika berpuasa.
Adapun makanan yang tidak boleh dimakan selama melakukan diet kaldu tulang adalah produk susu, biji-bijian, gula, alkohol, kacang-kacangan, soda, serta kentang.
Metode diet ini disebut dapat membantu menurunkan berat badan karena sebagian besar orang yang melakukan diet ini mengonsumsi kaldu tulang yang berbentuk cair.
Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi, perut terasa kenyang lebih lama, dan tubuh hanya mengonsumsi kalori lebih dikit.
Perasaan kenyang karena kaldu tulang juga akan membuatmu tidak bergantung pada makanan olahan ataupun makanan yang mengandung gula.
Sementara itu, puasa yang dilakukan selama dua hari dalam seminggu efektif dalam menurunkan berat badan.
Untuk membuat kaldu tulang pun caranya mudah karena kamu hanya perlu merebus tulang hewan selama 24 jam untuk membuat tulang melepaskan mineral, kolagen dan asam amino.
Selain efektif untuk menurunkan berat badan, diet kaldu tulang juga diketahui baik untuk kesehatan saluran pencernaan, dapat memudarkan kerutan di wajah, dan dapat mengontrol gula darah.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel telah ditayangkan di nakita.grid.id dengan judul, Berhasil Turunkan Bobot Hingga 21 Kg, Ini Rahasia #LangsungLangsing Usai Melahirkan Ala The Kardashians!