Nyesel Baru Tahu Sekarang, Makanan untuk Obat Gangguan Pernapasan ini Ternyata Ampuh Usir Penyakit Mematikan

SajianSedap.com - Salah satu masalah yang kerap dihadapi saat pandemi ini adalah gangguan pernapasan.

Gangguan pernapasan bahkan jadi salah satu tanda bahwa tubuh terserang virus covid-19.

Gangguan pernapasan ini bisa didapat dari beragam penyakit salah satunya asma.

Tentu saja gangguan pernapasan ini sangat mengganggu aktifitas.

Selain minum obat, ada banyak beragam cara mengatasi penyakit ini.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Gusi Bengkak, Engga Perlu Pakai Obat Dari Apotik Lagi, Cukup Gunakan Bumbu Dapur Ini Dijamin Rasa Sakit Langsung Hilang

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan untuk obat gangguan pernapasan.

Bahkan beberapa makanan untuk obat gangguan pernapasan bisa diperoleh dari dapur rumah.

Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebuah studi dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menemukan, orang yang makan bawang putih mentah, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker paru-paru.

Lebih lanjut, perokok yang makan bawang putih mentah memiliki risiko kanker paru-paru 40 persen lebih rendah, dibandingkan dengan perokok yang tidak makan bawang putih mentah.

Baca Juga: 5 Makanan untuk Obat Ketiak Hitam, Dijamin Bersih Cerah Cuma dengan Bahan Murah Meriah ini

Kacang

Kacang memberi tubuh lebih banyak vitamin E yang membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan sel darah merah, yang memberikan lebih banyak oksigen ke tubuh.

Pasokan oksigen yang stabil mencegah pembuluh darah di paru-paru menyempit dan membantu kita bernapas lebih baik.

Kacang-kacangan juga merupakan camilan pasca latihan yang sehat. Mengonsumsinya setelah melakukan latihan dapat membangun kekuatan paru-paru.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

Apel

Buah apel dikemas dengan asam fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurangi peradangan di lorong udara, fitur umum dari asma dan mengi.

Tapi jangan khawatir, bagi penderita asma dan gangguan pernapasan lainnya bisa mulai rutin mengonsumsi apel, serta tetap menerapkan pola makan hidup sehat.

Tak cuma makanan, ada juga minuman yang mampu membantu mengatasi masalah gangguan pernapasan.

Baca Juga: Dari Pare hingga Pepaya, Ini Makanan untuk Obat Menstruasi Berlebihan, Dijamin Ampuh Redakan Pendarahan Berlebih saat Haid

Teh hijau

Secangkir teh hijau panas sarat dengan antioksidan yang menenangkan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan penyembuhan yang lebih baik.

Teh hijau mengandung senyawa kuersetin yang merupakan antioksidan untuk melawan peradangan yang dapat menyebabkan gejala alergi.

Membuat teh hijau panas juga bagus untuk menenangkan tenggorokan dan melindungi paru paru dari iritasi dengan menyiram selaput lendir.

Kopi

Secangkir kopi tidak hanya memberi dorongan pada otak, tetapi juga bisa meringankan gejala asma.

Mengonsumsi kopi di pagi hari memang dapat meningkatkan pernapasan, tetapi efeknya tidak berlangsung lama.

Baca Juga: Wanita Harus Tahu! Ini 5 Makanan untuk Obat Lancarkan Haid, Enak dan Mudah Dicari!

Maka dari itu, paling aman kita harus selalu membawa inhaler jika asma mengalami kekambuhan sewaktu-waktu.

Jadi tidak perlu buru-buru datangi dokter, cukup konsumsi minuman dan makanan untuk obat pernapasan di atas untuk mengatasi gangguan pada tubuh.

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judul 'Bawang Putih dan 4 Makanan Ini Baik untuk Mengatasi Gangguan Pernapasan'